大多数人在工作过后的第一感觉就是累，四肢无力，就想趴下一动不动。累得自己筋疲力尽，只要一座下来，闭上双眼，不想说话，只想静静的躺一下。因为这时自己累了不仅是身体累了而且心也累了，不想做任何事，满脑子就是想的休息一下。
这都是大多数人的心态，大多数人的认识，大多数人的做法。大多数人一下班，走去喝一杯，来一个不醉不归，来逍遥逍遥，实在是太累了。可是他们的做法一定是对的吗？我想这是我们应该思考的一个问题！疲劳是我们每个工作人都有的一种常态病。疲劳过度会导致人呼吸困难，语气低弱，无言回答，窒息，甚至心跳停止。这是多么可怕的事，这需要我们自己去调整。去换位思考，假如自己是累者，我不累吗？我使你累了难道我自己不累吗？累......
累就是一种身体疲劳，也是一种身心疲劳。让你无力回抗，这时我们要自我调整，自我努力，学会自己自己把握自己的心，心的归属，心态的变化。
其实我们每个人都有不同程度的累（疲劳），我们不一定去夜店喝酒，唱歌，喝的自己喝得乱醉如泥。这样其实很不好，会伤害身体。自己累一天了，无论是身体还是身心都是很累，我们应该学学怎样让身心疲惫放松，让累不再累。
我是一名医生，说起医生那有说不完的苦与累，面对现在的社会风气，我们与患者的沟通，都变得谨小慎微，处处小心，一不小心就会担上与患者争吵、伤医事件、医疗事故，其实这些都是我们作为医生不远看到的，不想发生的。可是现在很多的一部分心态变了，变的一切向“钱”看了。让他们无空不入，以这种方式来挣钱，这就是现实的社会。我们在这样高压的社会环境工作，我们很累，并且是心累。可是我们又什么办法呢？没有，你只是改变自己，人们常说“亦其改变这个世界，不如改变自己。”
所以我们放弃社会环境的不良风气，只有改变自己的心态，改变我们心中对累字态度。
对……
只有这样我们才能跳出累的束缚，让自己心高兴起来，采取不同的方法，让自己更加有战斗力。最好的方式选择一种运动方式:
如打篮球:会改善瘦弱、肥胖体型，增加自信心;释放紧张繁重的压力，活跃大脑，提高效率;培养沟通能力、交际能力；培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。
如登山:从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
如写作:1.活络思维，提高语言组织能力。2.发挥想象力的同时，有助于学有所专（写作内容的促进作用），充实生活。3.提高思想深度，反省自身（联系日常生活所作所为）4.另一种方式的与人交流，在倾诉中宣泄情感，陶冶性情，平静心灵。5.高层次——作家，写作在客观上记录着历史，社会的心态，具有文化传承的意义。6.精神上的收获，写作能让作者获得一种满足感和成就感，这种感受是作者写作中最大的收获。
等……
很多方式可以让你心情放松，心情愉悦，放下心中的不愉快。放下自己追求不到的东西，放下就是让自己的累变得更快乐。所以，累其实是一种享受，让你变的活得更像自己。
