脾位于腹腔的左上方，是人体最大的淋巴器官，具有造血、储存血和进行免疫应答的功能，脾脏分为白髓、红髓和边缘区三部分：白髓由大量的淋巴细胞构成，当抗原入侵脾时，白髓内的淋巴小结会大量聚集增多；红髓由脾血窦和脾索组成，是免疫细胞吞噬病毒的主要场所；边缘区位于红髓和白髓交界处，是脾脏捕获和识别抗原、引发免疫反应的重要场所；此外，体内超90%的血液都会流经脾，起到过滤净化血液的作用；在中医看来，脾不仅仅是个脏腑，也延伸到口、胃、小肠和大肠等消化系统，中医常以“脾胃运化”而论就是这个道理，一旦脾脏出现问题，身体的消化系统就会受到影响，当脾脏沉积毒素，我们的身体也会发出一些信号，这其实是在提醒你：身体需要排毒啦！
1.面色无光长斑
当脾脏有毒素积累无法及时排出，就会体现在面部，通常会出现肤色黯淡无光或苍白或暗黄、两颊与眼袋下垂、且容易长斑的情况。
2.白带过多
脾主体内排湿，当湿气过多，超出脾脏的负荷，就会出现体内湿气过重，其中白带增多是其中的一个体现。
3.身体浮肿虚胖
我们的肌肉同样也归脾所管，当脾的运化好，肌肉就会充盈；当脾积累毒素影响运化，不能及时把毒素排出体外，人容易水肿，也就是我们所说的虚胖；因此，正确的减肥方式必须建立在脾胃正常代谢的基础上才能有更好的效果，否则不仅会反弹，还会给身体造成伤害。此外，还会伴有食欲不振、饭后肚子胀、容易倦怠等症状。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡。
口唇周围属于脾的反射区，当脾内毒素无法排出体外时，沉积的毒素就会找机会从这些地方爆发出来，向外表现为爆痘，向内表现为溃疡等症状；
怎么排毒更顺畅？
1.吃酸吃黄，健脾助胃
乌梅、醋等是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在较短时间内排出体外；另外黄色食物也是健脾食物的代表，如蜂蜜或蜂蜜饮则是健脾排毒的最佳饮品，不仅补养气血、还能帮助排毒，又具有缓解痉挛的作用；此外也可多食用玉米、地瓜、南瓜等黄色食物，水果如凤梨、橘子、杨桃等也是不错的选择，至于肉类则可以选择鸡肉、鲈鱼和鳝鱼，最后要少吃不易消化的食物、生冷凉物，辛辣刺激更是少吃，减轻肠胃负担。
2.按压学位助排毒
商丘穴位于内踝前下方凹陷中，该穴是脾经气血行经之处，故为脾经经穴。位置在内踝前下方的凹陷中，经常拍打摁压商丘穴，可以缓解脾虚不便、下肢水肿、腹胀、消化不良、呕吐等脾胃引发的问题，帮助排出脾脏的毒素，摁压力度保持酸重感即可，不要过重。
3.饭后走一走
适当运动可以加速脾胃消化，加快毒素排出的速度，饭后一小时以慢走为宜，切记不要跑步或做过于激烈的运动，以免增加脾胃负担，不过需要长期坚持，养成饭后走动的好习惯，效果才会更好。此外，在饮食上也要注意调理脾胃：早上7～9点要吃早餐，这段时间是胃经运行的时间，可以加速消化食物消化，9~11点则是脾经运行的时间，早餐消化后的营养物质进入脾脏，达到养生健脾的效果，吃东西绝对不能吃太饱，7分饱为宜，以免增加脾胃负担。
以上就是我们脾脏出现问题的信号和脾脏排毒的一些小知识，赶紧对照下看看我们的脾是否健康！
