今天已经是2018年2月2日，1月已经悄悄的过去了。

年初订下来的计划，你完成的怎么样了。

是在按计划有序的进行？还是已经到了半放弃的状态了？

为了不要在年底总结的时候拍着脑袋各种懊恼，为了不要在别人有所成就的时候各种后悔，幻想如果在这一年中，如果我怎么怎么样，会比他做得更好。

我们就要总结下上一个月我们都做了什么？

有哪些是值得以后借鉴，有哪些是要改正的。这样才能在今年的11个月里，更加积极，更加进步。

下面，我来说下，我的小经验，如果有其他建议，希望大家指出。

1）每个月制订的计划不要贪多，最好只认真完成一项。

上个月，我的计划是学习粤语。那我这一个月，一开始是看朋友推荐的《外来媳妇本地郎》，里面有漂亮的涛姐，好水嫩呀。看了5集，我就有点看不下去了。就又在网上看广东电视台下的新闻节目《珠江新闻眼》。因为是每天的实事，而且每条都很短，边听边看从一开始什么都听不懂，现在有一部分，不看字幕都能看得懂了。很骄傲！

2）计划刚开始的时候，不要一下子就订的多么的完美，可以每天计划完成很小的一部分。

以前，学英语的时候，制订的计划是，背100个单词，做二篇阅读理解，做一篇完形填空，写一篇作文，前一两天的时候还鸡血满满，第三天第四天勉强完成，第五天没有完成，第六天想反正昨天没完成，就彻底不想什么计划了，这样计划失败。

《微习惯》这本书里，作者就给我们提供了一个简单到不可能失败的自我管理法则。1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字，每天只做一点点的无负担习惯养成法。在培养习惯的初期阶段，要把目标计划的可以轻松完成，没有任何心理压力，不要一想到有一大堆的任务要做就会很烦躁。

学习粤语的时候，我每天就想着，把电脑打开，搜到《珠江新闻眼》，打开，这样就可以了。打开后看下去，不会把这个当成任务。只要看了，就是成功。计划的完成度的提高，会使我们有更大的积极性，更有利于我们习惯的养成。

3）每天计划的任务，不要拖到睡觉前再想着完成，最好在早上起来后一天中最清醒的时候去尽量去实践。

有拖延症的朋友们，可能都会在事件截止时间的最后一刻才去完成，所以每天的计划都会推到睡觉前。这样很不利于效率，这么晚的时候身心都已经处于最不佳的状态，那么在这种状态下的效果也不会太好。而且如果有一天太累或者太晚的话，这一天的计划很有可能会被中断。那么一旦中断，很有可能这种状况会不断产生，直到计划失败。

那么，该怎么办呢？我们要在一天中最早最有精力的时候去完成当天的计划，这样会有更多的时间，更多的思考，更多完成的机会。

这就是我上个月的一些总结和小经验，希望能够帮到你。希望在下个月总结的时候，你能完成本月计划。

下个月的计划是：早睡早起，每天比昨天早5分钟，最终要达到早6点起来，晚11点睡。加油加油！

每天进步一点点，生活变得更美好！

UP! UP!