【健心践行打卡第22天:】（2017.09.29）
一、功课：
抖动15分钟，冥想45分钟,完成
二、感恩
1.感恩刘方元，今天我只是在他的朋友圈里表达了赞叹，他就第一时间将如何迅速实现双盘打坐的视频发给我，谢谢刘方元这么快的回复。
三、欣赏：
1.欣赏乐明，刚才她发了消息给我，这个国庆不回家，准备出差去找朋友学习。我很佩服她这种看到别人的优点或者特长，就迫不及待的去学习的行动力。
四、感悟
最近越来越相信万事万物皆有联系，看似毫不相干的两个东西，也有连接。
五、身体觉察
后脖颈比较硬，容易酸痛，下巴比较正常，面部容易进入一种迷茫，神游的状态。
