美在我们生活中无处不在，那么什么是美？什么样的东西才是美的东西？因为美好的东西其实是现实世界中稀缺的东西，脱离现实用途的东西产生美。美分物质的美和精神的美，或者是具象的美或抽象的美。物质上美的东西包括我们日常生活中的，一件漂亮衣服，一顿美味的大闸蟹，一间惊艳的民宿，一辆超级跑车，同时赞叹大自然的美。精神上美的东西包括，画家的一幅画，音乐家的一首曲子，舞蹈家的一首舞蹈，。因此，美无处不在，只是我们要有善于发现美的眼睛。
那么我们要怎样建立美感和培养审美了呢？
第一，多观察多总结源于生活中的美。我们要善于观察和发现生活中的美，建立美感和审美。只有我们平时多注意观察总结，才能发现生活中的美。同时，脱离于现实生活中的用途的美，是一种更高层次的美。有一句俗话说的是，距离产生美。比如说我们现在的人们比较喜欢的旅行，到自己陌生的地方旅行，我们认为那是美。其实旅行，就是一群厌倦了现实生活环境的人，到另一群厌倦的本地生活环境的地方旅游，我们称之为美。那么多远的距离才能产生美呢，思考这个问题的本质不是物理上的距离，而是和你实用性的距离。
第二，对于美，我们先做出自己的主观判断，然后在实践综合客观中与已修正。对于美的判断是随着人们年龄的增长和时代的变迁发生变化的，我们怎样才能在变化中寻求美感和培养美感呢。首先我们要有你自己对于美的主观判断，然后在实践中，判断哪些是永恒不变的美，哪些事经久不衰的美，哪些是随着时间变化而变化的美？比如我们认为，艺术是具有美的东西，艺术的来源和创作是灵感，灵感往往有比较神秘，怎样在艺术的创造中寻找灵感呢，其实灵感的本质只是人类的一种潜意识活动，人大脑中分意识和潜意识，当我们在思考和遇到创作瓶颈时，那么我们会停止思考的意识会受到阻止或中断，而其实我们的潜意识并没有停止思考和收到影响，往往创造的灵感，其实就是我们大脑中的潜意识思考的结果。比如我在上中学的时候语文老师讲来一个关于考试的方法论的问题，那就是考试前先翻到最后先看一下作文题目，然后再从头开始做题，在我们从头开始做起的时候，我们的意识是对作文题目已经停止了思考，但我们的潜意识并没有停止思考，往往在做题做到最后，更快更好的好完成作文写作，其实就是我们大脑中潜意识思考的作用。
第三，找到自己擅长的领域，并刻意练习。我们发现美感和培养审美是需要一个长期的过程，可以通过刻意练习获得。真正的刻意练习是需要在自己的擅长领域的反复和长期的练习。特别是在艺术领域必须经过尝试新的系统的刻意练习才能达到更高的境界。世界上美的东西往往是稀缺的，艺术中的美，更能培养我们的美感。在艺术中，不管是舞蹈家，歌手，画家，都需要在自己的领域长期的系统的刻意练习，才能达到一定的艺术境界和美感，才能在自己的领域中做到最好。
世界上不缺少美缺少发现美的眼睛我们希望通过建立自己的审美和培养自己的美感南哥让我们的生活更美好感幸福。
