不可否认，快速发展的当下 我们每个人或多或少都有着一些所谓的压力。
如当学生的时候要面对升学的压力，出来工作了要学会讨好上司 要学会在与同事的无形竞争中脱颖而出，年龄更大时要面对父母的催婚，生了孩纸以后还会有更大的经济压力。往往，面对压迫感的时候，我们的下意识就是去寻求安慰，所谓的名人名言 心灵鸡汤本质上都是你在逃避现实，我成绩不好没关系 因为我的潜力不在于此；我的工资不高，待遇不好都是因为领导不知道如何赏识我，我找不到对象 肯定是还没遇到对的人...亲爱的 你知道吗 心灵鸡汤往往都有毒。
Actions speak louder than words.看了再多的道理 你不去做 毛用没有。首先必须承认 我不是一个乐观的人 反而言之 我是悲观主义者，还带有强迫症附加症，在现实生活中反而经常需要别人的激励。但我一样懂得很多人生的大道理，所以我想说 鸡汤写的好的人，说不定过得还不如一个普通人。所以我希望 from now on 走出所谓的心灵鸡汤，开始做一些真正的改变
21天为一个生理周期习惯时间，一个习惯的养成往往就21天。我们可以做一些以前没有做过的事情哪怕微不足道 如我今天认真的听完了所有课 没有玩手机没有走神 ；我今天没有吃零食；我今天和喜欢的男生对视了；我今天拍了一张很好看的图片；我..
一天24小时 说长很长短也很短 看你如何利用，希望你能意识到你现在的每天都是你人生最年轻的一天 不过你是青年还是已尽暮年 你都有勇气去改变 去做一些你从未尝试过的事情。我不优秀，但我很爱我自己。希望每天入睡前 你会觉得今天的你和昨天的你有一点点的不同。
走出心灵鸡汤 你的生活状态不会被除了你以外的任何人改变，你的心态一样。every thing is possible
