了解我的人会发现，我最近越起越早，从最初的五点半到五点，到现在的每天四点。有不少人很好奇，你起那么早你都干什么？有那么多事情要做吗？你起那么早，你几点睡啊？起那么早，你白天不困吗？
早起这件事儿对我来说，也是不断调整，不断训练的过程。最初我通过微信早起5点钟打卡，坚持早起两年后。今年2月，我偶然订阅喜马拉雅张萌萌姐的音频课，才半信半疑地加入异类部落的早起社群，试着由4点半，逐步提前到现在的四点钟起床。
刚开始一定是不适应，起床很痛苦。但通过使用萌姐的唤醒法，让自己从温暖的被窝挪出来。用咖啡和蜂蜜水，来唤醒自己的大脑。大概过了15分，我就开始兴奋了。
早起，让我比别人多了半天时间，我利用早起的时间，健身、阅读、写晨间日记、演讲打卡、做早餐、写情绪手记，回复微信留言和工作邮件。除了做我和家人的早餐需要40分钟以外，基本上可以高效的通过3.5-4小时用于自身的学习和修炼。就如萌姐所说，很多人从9点或者8点半上班到12点，也不过三个半小时。
所以，在别人开始正式工作之前，我已经上了半天班。通过早起，我的身体状况比以前更好了，这两年半没有感过冒。偶尔有流鼻涕，吃一点药马上就好。通过早起，我的写作能力有快速提升，从不敢写到敢写，到现在思如泉涌。通过早起，训练了我的演讲和朗读能力，我变得更加自信，从不敢读到敢读，到现在爱上朗读。通过早起，我及时处理同事邮件，快速回复和解决工作中的问题，提高了工作效率，生了职加了薪。
当然，早起一定要早睡，我会尽量十点睡，最晚不超过11点必须倒在床上。另外，我一般会午休20分。晚上下班回到家，7点到8点之间，会再补20分的觉，这样才能保证晚上还有好的精神。目前的作息表是我通过不断调整，不断磨合，适用于我的。大家可以根据自己的情况，调整出适合自己的时间表。
是否需要早起是每个人的自由，但我通过早起，给我实实在在、看得见的改变。通过早起，我比以往任何时候都更加自信，人更加有张力，更能调节自己的情绪。能更好地面对工作、生活、亲子、亲密和亲属关系中沟通中的问题。我也变得越来越包容，能包容这世界上太多与我不相同或不相似的事情。我变得更加心境平和的与世界对话，与他人共处。早起，帮我重塑自我，让我更加专注和执着当下的工作、生活和学习，帮我建立与他人、与社会，与世界的紧密连接，让我有机会与厉害的人站得更近，走得更远。
