2021-10-14

今日饮食：早上：两片全麦

中午：两片全麦

晚上：一碗麻辣烫，不加荤，但有粉有面，还有糖

四片全麦

两碗代餐粥

反思：克制欲望

不要因为吃浪费时间

及时止损

今日花销：13元买麻辣烫

运动：跑了1600米

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2021-10-14

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