上学时
之前早上要跑操的时候，晚睡早起，十一点熄灯后依旧奋发图强；现在由于天气原因不跑操了，早睡晚起，到了熄灯时间就上床睡觉了。我很纳闷这样的变化究竟源于什么？
放假时
昨天睡得又很晚，看群里有同学发了个“之前是三点睡十二点起，现在正向两点睡十一点起调整”，会心一笑，这不就是我吗？晚上玩手机玩着玩着就没了困意，早上赖床赖着赖着就睡到了下午……连中午饭都省了，实在是猪一般的生活。
正如此刻，昨晚高强度的熬夜，已经使人苦不堪言，眼睛眯成了一条缝，嘴里不停打着呵欠，可是手中还是紧紧握着手机，眼睛还是紧紧盯着电脑，不知疲倦，所谓堕落，大抵如此了吧。有人会说，这都是网络的危害；还有人会说，这都是拖延症，怪自己没有自制力嘛。这些都对，无可反驳，造成这样的因素多种多样，只是今天，我不想再去追究。
睡眠问题，一直以来困扰着我们，失眠的人可能是有别的原因，可是失眠这件事却已经深深影响了我们的生活。身体状况愈下，工作、学习成绩不好，很大的一方面来自极差的睡眠质量，对此，我一直深有体会。
还记得成绩最好的那个学期，老师们都说我进步神速，自己倒没什么感觉，只是后来回忆起那段日子，才发现每天按时作息，虽然高中有些累，但每天睡不到八个小时，如果再算上晚上睡前再学习一会儿，这也就七个来小时，但每天能够在五点半准时醒来，整个白天也不会觉得困倦，当然会睡半个小时午觉。那段时间真的很神奇，就在这样的情况下，变成了同学们口中的“学霸”。可能，心无旁骛才是关键，但睡眠的大幅改善，正是这一状态的外在体现吧。
放假睡觉无可厚非，可能只是因为无事可做，太无聊了。但为什么又有太多的人因为忙碌的生活而抱怨，期望有一个什么都不用做的假期呢？假期当然也可以变得充实，只是那样也许就不叫什么假期了。
所以啊，现在赖床不起，熬夜玩耍，甚至不顾性命，我都不在意。但是一旦开学，投入忙碌的学习战斗之中，一定不要原谅自己的任何偷懒行为，那将会变成对自己的不负责任。
现在，睡吧。
曾看过一次TED演讲，正好是在说睡眠，演讲者一直在说的，无非是一句话：如果你能多睡一个小时，一切都会变得不同。如果能多睡一会，我想女孩子一直担心的许多皮肤问题就会减少；如果能多睡一会，男孩子不会再老是依靠咖啡等来提神；如果能多睡一会，每个人的脸上就会少一些倦色，多一点笑容，社会也许，更和谐。
读书的时候因为分不清几更是什么时候，特意查了一下，没想到这张图根据中医原理，连吃什么都说明了，越发觉得身体健康乃是大事，更不敢过分熬夜了。
晚安。
有些人，总是很细心，会在每天的一个时刻，给身边的人发一句晚安，只是像我这样粗心的人，只有在默默里感谢这一声晚安，然后祝一夜好梦。
