凌晨四点的早晨，外面的世界格外的安静，身边的小伙伴此起彼伏的鼾声，实属无法让我再次入睡，今天是出来学习的第二天，酒店的一切都好只是少了一个装置，一旦发现可疑目标发出鼾声未曾实施警报，于是乎，就给了我一个好的机会可以进入我的世界开启了这个篇章，记录我这美好的21天。
记录一下今天是辟谷的第21天了，恭喜你过关菇凉
人生就是一个不断设立目标不断攀登的过程
21天任何东西都不吃，只喝水
这个过程走过来只有自己陪着自己，没有任何人监督，我就这样一个人干成了，而且干的非常的漂亮，恭喜你
这个过程是一个断掉欲望和自我革新的过程
就像是圆满生命里面说的
从高级生物进化成超高级生物的跃迁
想就是一种力量
心与物是辩证关系
世界由阴阳组成，当我将阳的部分下沉刻意引导阴的部分主导上升内在的灵异之光变显化，人的产生是阴和阳介于例子和超光速的临界点，这世界看得见的摸得着占用空间的是为阳，看不见摸不着不占空间却充满空间的为阴，我只是调动了那一部分的暗物质，使其发挥他的功效，然就有了如此的成效……
说来其实就是一种习惯的培养
21天的今天我都无法想象我是怎么走过来的
21天扎扎实实没吃一点东西就这么喝水也过来了，哈哈我得意一下
看了核聚老师的课程，人生中总要去完成一件事，可能我觉得我做什么事情都没一个一个完成的感觉所以促使我要做成一件事情吧
我把辟谷分为了四个阶段
1、首次7天看效果
感觉良好没有任何饥饿感
2、第二个阶段14天
瘦了大概有14斤吧，身体良好精神状态饱满，而且照常上下班
3、第三个阶段21天
有点虚弱特别需要休息，晚上睡觉必须充足，不可以太劳累，好好休息，而且一定不能有情绪不能说太多话耗气
4、第四个阶段28天
还在继续当中，极限了
辟谷复食关键，比起辟谷更加重要
未完待续
效果自我感想
实践是检验真理的唯一标准
任何事情不能像一只狗一样，丢一块骨头就去捡起来
你的有自己的想法和思考
都说不吃饭会死
你们都错了这是一个脱胎换骨的过程
内心的世界和外在的变化
我特么的21天都抵住了诱惑，我还有什么事情干不了啊，这一辈子有些事情不是所有人都可以干成的，一生也不会，民以食为天，可以做到不为食物牵绊，这本身就不是所有人可以做到的事情
经过这个21天我知道了坚持的意义还有决心
外在变化更大吧
更多的是内心的坚定吧继续加油
下一个阶段28天你可以开谷了
哈哈......加油
