虽然我理解孩子活泼好动、吵闹是他们探索世界和表达自己的方式，但真的不胜烦恼，看来要采取以下措施。
1. 明规则：
与孩子一起制定一些基本的家庭规则，比如在室内要保持安静，尤其是在有人需要休息或工作的时候。让孩子参与规则的制定可以增加他们的接受度。
2. 多强化：
当孩子表现得比较安静或者按照规则行事时，给予正面反馈或奖励。这可以是口头表扬、额外的游戏时间或者其他小奖励。
3. 有渠道：
孩子们需要释放多余的能量。可以通过户外活动、体育运动等方式让他们消耗体力，这样回到家中可能会更愿意安静下来。
4. 给空间：
为孩子（也为自己）创造一个安静舒适的角落，放置一些书籍、拼图或其他安静活动的材料，鼓励他们在特定时间段内使用这个空间。
5. **设定例程**：建立固定的日常生活规律，包括固定的睡眠时间、用餐时间和学习时间等，有助于孩子形成良好的生活习惯。
6. **沟通交流**：有时候，孩子吵闹可能是因为他们有话要说或者是遇到了什么问题。花些时间倾听孩子的想法和感受，可以帮助解决问题的根源。
7. **自我调节**：作为家长，保持耐心和冷静非常重要。遇到挑战时，深呼吸或是暂时离开现场一会儿，给自己一点时间调整情绪也很关键。
每个孩子都是独一无二的，找到最适合您家庭的方法可能需要一些时间和尝试。重要的是，保持积极的态度，并且相信随着时间的发展，情况会逐渐改善。如果您觉得压力过大，寻求专业的心理咨询也是一个不错的选择。希望这些建议能对您有所帮助！
