女人最怕听到，别人说自己“老了”；男人最怕听到，别人说自己“不行了”！
所以说，似乎男人，并不怕衰老，怕只怕自己不行。但是，不管你在不在意，衰老都会如期而至的！
更重要的事，男人衰老，不仅仅是皮肤的衰老，身体的各项器官，也会随之退化。所以，作为男人的你，也一定要重视起来！
男人衰老有4个标志，占2个以上，说明你可能进入“更年期”了！
1、敏感
一个男人，如果你的情绪，经常不稳定，喜怒无常，爱胡思乱想，甚至伤春悲秋，那么，你可能要进入“更年期”了。
此时的男人，通常压力比较大，需要多找家人进行沟通，让家人或朋友给予更多的支持和关爱。
2、力不从心
一个男人，体力最好的时候，是在二三十岁，那时的男人，通常都精力充沛，有活力，夜里能折腾一晚上。
但是男人一旦进入40岁以后，便会出现乏力、腿软、腰酸等症状，甚至在夫妻生活时常感力不从心。
一旦如此，也说明你，马上就要到“更年期”阶段了！
3、经常忘事
一个男人，如果年轻的时候，记忆力还不错，如今却越来越差，经常忘事，甚至话到嘴边又想不起来。
这便是大脑衰老的标志，如果长期吸烟喝酒者，更容易加速衰老的程度，提早进入“更年期”！
4、脱发严重
脱发其实是一件正常的事情，但是如果一个男人，持续大量地脱发，甚至出现秃顶的现象，那么很有可能是身体衰老的表现！
当然，脱发的原因，除了衰老导致，还与遗传、生活方式、内分泌有关。面对非正常脱发，男人应该及时就医。
男人衰老，有上面这4个标志，如果占了2个以上，说明你可能要进入更年期了。
男人面对衰老，面对更年期，应该如何做？
1、睡眠充足
足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
长期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4到5倍！
2、吃早餐
现在的上班族，每天吃早餐的很少，尤其是男性。早起急匆匆地去上班，是在正常不过的事情了。
其实，早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
所以，早起吃早餐，是十分必要的！
3、多喝水
水分摄入不足，就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。
脱水的皮肤显得干燥、起皱，更加容易衰老。
解决的方法很简单：每天喝8-10杯水，不喜欢和白水的男性朋友，可以喝点茶水，以补充体液。
适合男人的茶：蒲公英桑叶茶（蒲公英、桑叶）
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
4、多吃抗衰老食物
①番茄：抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”
②蓝莓：研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄，是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
③绿茶：它富含两种重要的抗氧化剂，即多酚和儿茶素，肩负着减少皮肤衰老的责任，在许多护肤品中，也能看到这种成分。
