我们一生中可以做很多事，我们也想做很多事，但有些事可做可不做，有些事必须做。如何去区分哪些是不可以做的事情，哪些是必须要做的事情呢？
有三个比较简单直接的衡量标准
第一、三赢原则。只要是符合“我好、你好、世界好”的事，尽管做，错不了。可能短期看不到好处，但长期而言这样的事迟早会获益。
对于一些没有什么明显好处但是因为内心好奇想尝试一下的事，可以想一想这事是否“不会对自己有伤害、不会对对方有伤害、不会对其他人事物有伤害”，如果是这样，并且又没有更好选择的时候，可以去做。
第二、建设性原则。一件事情做与不做看它是否对个人的发展具有持续的可累计的建设性的影响和收益。比如打游戏和看书这两件事，打游戏明显不具有可累计的建设性，而看书随着你的持续投入它会对你的学识见识等带来巨大改变。
第三、量力而行原则。每个人能力是有限的，超出自己能力范围一点是对自己的激励，但超出能力范围很多则是对自己的伤害。
我有时候感觉压力很大，就是因为对自己要求太高，短期内无法实现目标，长期也看不到希望，从而引发焦虑，紧张，痛苦等。有时候即使做到了，也是废了九牛二虎之力，整个人都感觉很虚脱，力量消耗殆尽，这样很不利于长久的发展。
千万不要觉得把自己逼入绝境，就会成功。成功靠的是平稳的心境，而不是绝境。绝境会让你力量尽失，失去力量的人又如何能成功呢？
