文 | 丹顶鹤的日记本
题记：年轻女孩子对外形有两大永恒的执念：白、瘦。毕竟“一白遮三丑，一胖毁所有。
不知道有多少人在追求”白“和”瘦“的道路上前仆后继，却忘记了，真正的目标是”美“。
美的姑娘要么白，要么瘦，要么又白又瘦。但是反过来，又白又瘦的姑娘可不一定美。白和瘦充其量是美的必要不充分条件，甚至是，不必要也不充分条件。不知道有多少人在追求”白“和”瘦“的道路上前仆后继，却忘记了，她们真正的目标是”美“。
在哪本杂志上看到过孙俪娘娘的访谈，她认为：”白并不值得炫耀，如果白到惨白就成了一种病态。”她还说，“有些朋友经常运动，肌肤光滑Q弹，即便是因为户外运动多，被晒成了小麦色，也依然非常健美。”她自身拥有完美无瑕的肌肤，她的美肤标准让我很信服。
除非美白针等一些医疗美容手段，光靠涂涂抹抹想让肌肤变白，收效甚微。要是硬把目标定成和白人一样白，就是东方版“迈克尔杰克逊”了。
更合理的美白目标是：找到你身上最白的那个地方，作为你全身的美白目标。
美白和做任何事情的方法论一样，定一个现实的目标，就成功了一半。下面，就是抽丝剥茧，逐层深入了。其实，想要全身肌肤均匀并和自己最白部位一样白，已经很不容易了。以下是我和周围朋友经常讨论的美白问题。
Q：为什么我用了那么多美白产品，不但没白，反而更黑了?
A：因为市面上一些中低端的快速美白产品，破坏了肌肤水油平衡。短期变白，长期变黑。
皮肤在日照下变黑，是皮肤的自我保护机制。过去，以及现在市面上的一些低端的美容产品，削弱了我们自身的这种保护机制，长期使用会破坏肌肤的水油平衡，届时就真的是又白又干的草纸了。不仅如此，这种变态的白并不持久，由于皮肤表层的保护屏障遭受破坏，还会越来越黑。而且这种破坏需要很长时间的恢复期。
现在好的美容产品，不追求速白，而是充分的保湿，让肌肤在健康状态下，呈现出自己最白的样子。同样的一块肌肤，被水撑起来，就会显白，干瘪有斑，看起来就黑几个色号。
Q：瓶瓶罐罐不行，我就去美容院做医美如何？
A：如果经济条件允许，去正规的大医院打美白针，或者光子嫩肤是可以的，美容后依然离不开夜以继日的护肤。而且，医美有风险，尝试需谨慎。
医疗美容这个产业的历史并不悠久，而在中国，更是近几年的事情。和健身产业一样，发展初期，鱼龙混杂并没有一个权威，不同的是，你健身最多是没效果，或者受点伤，但是医美做不好，就是毁容。世界范围内，都没有长期跟踪实验证明，美白针，激光嫩肤长久对人无害。更别说在鱼龙混在的中国医美市场。
插播:《纽约时报》称，继美国和巴西后，中国成为全球第三整容大国，而在中国整形行业兴起的近10年中，平均每年因美容整形而毁容的投诉将近20000起，十年间有20万张脸因整形而毁容！
除去失败危害，美白针，光子嫩肤和激光祛斑，虽然效果显著，但是并不是终身制的，依然离不开夜以继日的保持。一般，一年2次医美美容，才能保持效果(建议去医美网站查查价目表，看看自己一年做两次，是否能够承担)。
如果姑娘是要么白要么死的话，并且经济状况允许，就去试一试吧。一定去正规医院，不能图便宜，并且恢复期要认真遵循医嘱，祝你好运。
Q：我一直注意防晒，为什么皮肤依然暗黄发黑？
A：因为皮肤发炎。
皮肤变黑不仅仅是日晒造成，雾霾等空气污染，月经不调等荷尔蒙紊乱，工作压力大等不良情绪，都会造成肌肤发炎，从而肌肤会冒痘、长斑。脏兮兮的皮肤看上去就是黑黑黄黄的。“过劳黑”应该也算是一大工伤了吧。
避免肌肤发炎要内外调理。
内调方面：
就四个字：身体健康。
非要加点什么的话，就是抗氧化。补充维生素C+E。
运动、饮食、睡眠，作息规律、心情舒畅。做到这些，如果没有什么疾病。即便是没有倾国倾城的美肤，气色也一定不会差。
外养方面：
定期素颜，减轻肌肤负担：化妆品的日益进步的确是减轻了美少女的皮肤负担。但是无论怎样，我都不会相信，化妆品可以对肌肤毫无伤害，至少会给肌肤带来负担，会使得毛孔呼吸不畅，新陈代谢差。即便是有这样一种化妆品，那也不是一般女孩子能够消费的起的。所以，即便是上班时间不得不化妆，那么每周也要至少抽出一天时间，只涂抹保湿护肤品，不化妆。
彻底清洁和去角质，加快废物代谢：一般清洁产品是去污能力强的不够温和，温和的去污能力欠佳。不要奢望又便宜，又二者皆高分的产品，必须做出取舍。
作为易发炎，敏感肌，每天对着电脑屏幕10+小时的互联网从业人员，我更追求的是温和。
为了清洁彻底，同事出差的时候给我带了倩碧的洁面仪。我只能说，触感特别舒服，至于是不是去污更好，这一点，我无从判断。
使用强化肌肤免疫力的产品，打造健康不易发炎的肤质。
第一稿发出去，有简友让推荐产品，我的逻辑是：从药妆和专功抗敏的护肤品里面挑。雅漾和薇姿无功无过。但是对我来说，资生堂和珂润是最好的，坚持用。
Lamer的面霜一直是神一样的存在，超高价格+超高口碑。我没用是因为，没法坚持，太贵。防晒防霾防辐射，抵御外界伤害：阳伞、口罩、隔离霜这种老生常谈，我就不赘述了。唯一想说的是，有空就到负离子充足的郊区郊游。好像是在罗素的《幸福之路》里面有个概念是，人们一旦和大地失去连接，就没法真正的快乐。快乐健康的人最美，更何况，树林里，有新鲜低污染的空气呢。
肌肤作为身体的第一大器官，暴露在外，除了美丽以外，它显示着一个人的健康状况。古人看病，讲究望闻问切，不是没有道理的。所以，你的身体健康了，就会把这种健美的信号表现在皮肤上。不要认为爱护肌肤仅仅是爱美和虚荣，保护自己最大的身体器官，也是保护我们的健康。
所以，健康和美肤是相辅相成的。
要是想真的美丽，最根本的就是健康，和不厌其烦的肌肤护理。毕竟，肌肤除了是我们的第一层外衣，更是身体的最大器官，保护其健康，是我们义不容辞的责任。
祝大家皮肤健康，从内而外散发出月光般皎洁的白。
