早餐：无（因为抽血）
早中餐：烤番薯
中餐：雪莲果一个、红柚一片、菠菜、紫甘蓝、煎鸡胸肉、核桃
晚餐：雪莲果半个、杂粮红枣木耳粥
运动：跑步机40min(5km,380K)，动感单车40min，椭圆机30min(5km,250K)、按摩
2018-01-13
Popeye_c75aIP属地: 广东
字数 108
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