提升能量的10个方法

提升能量的小方法：

1.听高频率的音乐。

2.接触大自然，沐浴在阳光下。

3.看一本滋养人心的书，一字一句的读，感受文字的美好。

4.跟随音乐自由舞动，释放负面情绪。

5.静坐冥想

6.去服务帮助他人。

7.给自己买一束鲜花。

8.每天跟家人表达爱。

9.随时随地拥有一颗感恩之心。

10.不断学习充电，让自己更有智慧。

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