习惯

      一路小跑终于赶上了公交，查三码量体温投币，经过5个程序才可以乘坐公交车。刚开始时真的觉得好烦，甚至不坐公交，可当这成为了我们生活的一部分，就习惯了。现在也没有了烦的感觉，只是乖乖照做。所谓习惯成自然，应当如此了。

      当你养成一个好习惯真的是受益终生，相反，一个坏习惯，就像惹上了毒瘾让你欲罢不能，因为它已经深入你的骨髓，成为了潜意识，那我们该怎么办呢？怎么才能摆脱坏习惯的控制呢？

      首先要提高自己的思维敏感度，觉察到自己已在坏习惯中了，想想它对自己造成了多少伤害。比如拖延症，给多少人造成了伤害与苦恼，又有多少目标达不成是因为它?提起它你是不是恨得牙痒痒？！当你每次觉察到它时，改变就开始发生了。

      其次是马上行动，当你觉察到时，找出自己需要做的最重要的事，马上行动。其实你一直拖着不想做的事并没有多难，只是你想着它难就把你吓住了，你着手去做的时候，就没那么难了。因为你的注意力已经转移到想办法上了，所谓万事开头难，就是这样吧？

      第三要未雨绸缪，学会时间管理。所谓时间管理就是把时间花在最重要的事上。我们每一天脑子里都有很多的事情要做，只是想想就觉得好烦。我们要找出最重要且必须做的三件事，先把它做完，这样剩下的事就得心应手了。

      好的，公交车快到站了，我就说这么多吧！期待下次再与你相逢！