自从去年冬天吃了膏滋药之后，本是为了补气血吃的，其它没发现改善，体重倒一下子增加了8斤左右。当然胖起来还跟没有节制的饮食有关系。去年的衣裙穿进去鼓鼓囊囊的，都是肉。夏天已在眼前，赶紧减肥。
5月17日早上正式开始。 早上起床一袋益生菌喝下，再送女儿去公园门口等校车后，沿着公园快走两圈，大约需要40分钟结束。然后8:00去吃减肥餐，全素。没油没盐的水煮蔬菜一盘，品种大约有7、8样，每样一小筷，半碗小米粥。吃完再来一杯植物蛋白粉加几颗营养素。上午10:00水果点心加蛋白质粉和营养素。12点中餐18点晚餐，吃的也是五色蔬菜。下午15点和晚上21点分别是水果点心时间。临睡空腹吃一小袋益生菌。至此，到今天是整整第五天，减下来5、2斤。整个人轻松不少，裙子穿上有一点松动了。本想着再接再厉，坚持到21天。可是明天得暂停了。儿子放暑假了，从英国回来，要带他去杭州口腔医院做一个牙齿的手术。很可惜，要中断了。
刚刚整理行李的时候，把蛋白质和营养素都带上了，这两天就算吃不上五色蔬菜，我去水果店买小番茄、黄瓜、橙子、火龙果等甜份不太高的水果来吃，我也要把减肥进行到底。并不是为了别人眼中的自己更美更苗条，而是为了自己的身体健康，坚持的这五天，血糖从临界回归正常值5、6，这是最开心的。第二也喜欢有意志力的自己，遇事坚持到底。第三给儿子做个榜样。儿子，我们一起加油！
图片发自简书App
