快速的社会生活节奏，压力山大的工作环境，造成现代人的普遍性忧虑，为事业而担忧、为学业担忧、为家庭而担忧、为自己的身体健康状况而担忧，无穷无尽的忧虑充斥我们的生活，使它失去了色彩、朝气和希望。
如何才能缓解忧虑消除忧虑。
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忧虑的原因是什么？无非就是为过去的事情而后悔和为明天的未知而担忧。静下来我们就会明白，事情都已经发生了已经成为事实了，后悔有什么用？只会徒增烦恼。未来的事情还没有发生谁都不知道会怎么样，担忧也没有任何用处。能改变明天的只有做好今天，好好的把握今天。如果让今天的我们来背负昨天、明天的包袱，即使再坚强也不堪重压。
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未来始于今天，我们的救赎只在今天。为明天准备的最好方法，就是集中所有智慧、激情，把今天过的尽善尽美。
