回想本周的状态，就想到了生命之波这个词，而本周的状态则刚好处于下坡，生命中的一切都像波浪，有起有伏……就像此刻我在写文章时，内心还是有一股悲伤的、生气的、无力的波浪情绪在内心翻滚，我在后悔为什么当初装修房子时我没有坚持自己的想法：我想有一间自己的房间，看书也好、写东西也好，发呆也好，就是想有一个自己的空间。这几天在自己内心慌乱，效率低的时候这个想法特别强烈。
本周目标完成情况
原本打算每天锻炼腿10分钟，之前是下楼在运动器材上锻炼，前几天电梯停了，没法下楼，环境受限制，所以腿部锻炼就没进行。
周三读完了预计本周读完的《停止你的内在战争》，读完后，心里有很多的不舍。这是今年看的书中唯一一本书让我有这样的感觉，这本书给我的心理带来了很多的共鸣，也有很多的启发和思考，只想沉浸在这本书中，不想走出来了，我想接下来我需要从书本中走向生活，去感受生活中的人和事带给我的感觉，去更多的体验和感受外界激活内在的感觉。在寻找接下来看什么书时，发现了书架上之前买的未看的秋叶《写作7堂课》，想着写作一直是我想做的事，只是没有坚持，接下来就看这本书吧，已看一部分，若不是工作和生活中的其他事有种想一口气看完的感觉，当然最重要的写和练习。
关于读书，本周有个新发现。每天中午我都比他们先吃完饭，又没法刷锅又不想在孩子面前看手机就顺手拿起旁边柜子里之前放的未看完的书，没想到一天几页几页的竟然把我之前未看完的部分看完了，这给我提了个醒，每天几分钟看几页书看一些不需要太多大脑思考但是实用的小工具书，每日积累下来也看不少书了。先放上随手就能拿到的书，然后有意识的每天看几页。
关于工作
本周从周一开始就没开好头，一边陪孩子上课一边自己工作，结果什么也没做成，而且看她的上课状态不好还影响自己的心情，所以工作效率就很低，等她下课了去玩了我还得一直坐在那工作，效率低、有些懒散、备课加上课坐的时间长腰疼背疼浑身难受，所以整个人也不好了。
接下来的一周需要进行调整，孩子上网课已经有些皮了，没有刚开始的新鲜和认真劲了，可以理解，需要好好沟通和了解她的想法，需要督促一些好习惯，在陪她一起上课时自己不能做费脑子的工作，这样她让我拍照发视频就会被打断，自己做一些简单的题保持自己心态的平和。同时，在备课上找大块时间，仍然要专注高效，一次多准备些内容。
不可贪多
状态好时，觉得自己什么都能做，这个也想做点，那个也想学点，结果做不到时只会给自己增加心里负担，这几天的感觉是目标要适量，不可贪多，量力而行，哪怕少定些目标能多完成就是欣喜，完不成也没关系。
下周目标
1. 工作
快速进入工作状态，高效、提前多准备
2. 读书
一天10页并进行实践
3. 运动
本周腰疼背疼脖子疼并非几天造成的，而是最近在家工作而锻炼少造成的，本周一定要把运动锻炼当做重要任务进行，一是只要休息就锻炼，二是晚上陪孩子写作业和读英语的事情适当放手让爸爸去做，给自己留点时间。
4. 整理
听整理课，学习和实践整理
