在知乎上，总有朋友这样问我：

1.内向的人如何交朋友？

2.内向性格的成长通道该如何打通？

3.内向的人如何把妹？

4.内向的人如何变成外向？

5.性格太外向很痛苦怎么办？

6.人们为什么普遍喜欢性格外向的人？

今天，在这里我讲从MBTI人格类型理论，全面阐述说明一下，你眼中的“外向”与“内向”性格。

白天繁忙的工作对于我们都是一种精神能量的消耗，疲惫不堪，精神低迷。但下班之后，我们总是期望通过不同的方式，活动来寻找几分快乐，使自己的心情有所好转。

这就是我们要讨论的话题：为什么我们需要不同的方式来，获取我们的精神能量，让我们的精神充沛？

在MBTI人格类型理论中，对精神能量的获取，分为两种方式：外向型（外倾型）和内向型（内倾型）。

外向型Extraversion  (E)：表现为主体的注意力和精力指向于客体，即在外部世界中获得支持并也依赖于外在环境中发生的信息，这是一种从主体到客体的兴趣向外的转移。外向型个体需要通过经历来了解世界，所以他们更喜欢大量的活动，并偏好于通过谈话的方式来思考，在语言的交流中对信息加工。

内向型Introversion  (I)：表现为主体的注意力和精力指向于内部的精神世界，其心理能量通过内部思想，情绪等而获得。内向型个体在内部世界中获得支持并看重发生的事件的概念，意义等，因此他们的许多活动是精神性的，他们倾向于在头脑内安静的思考以加工信息。

通过上述概念，我们可以了解到：由于对精神能量获取的方式不同，导致我们行为上的差异。在普通社会认知层面上，就产生了外向性格与内向性格“好与坏”的区分。

下面，我们进行简单测试，并说明内外向性格的差异化，让各位对两者有更深刻的认识。

那么在人际交往中，你倾向选择哪一项？

1.哪一种方式能够让你感到自己充满活力：

A.参加社交活动，认识不同行业的朋友。

B.一个人独处，沉醉于内心世界，独自沉思默想

外向型的人“以他人为中心”，也就是说，他们总是从自己身外的世界中获取能量，同时也将能量释放于社交活动与事情上。他们与外界事物或人交往越密集，互动越积极，就会感觉到精力充沛。在与外界一切事物，互动建立的关系越强烈，自身精神能量越强大。这也是为什么外向型人喜欢社交活动。

而内向型的人则“以自我为中心”，喜欢独立自主，喜欢依靠自我力量。他们将外界喜欢的事物，当作材料拿来，构建自己的内部世界，然后独自享受。

外向型的人喜欢将注意力集中在身外发生的事情上，而内向型的人则喜欢全身心的投入一项自己感兴趣的事情。由于内向型的人天性独立，独处和沉思默想反而使他们感到振奋和喜悦。他们全神贯注于自己的内心世界，以至于忘记了身外的是世界。

肖恩就是一个很好的例子。他是典型的内向型性格，除了弄电脑，他什么都不喜欢。一天晚上，他像平常那样坐在电脑前，想要解决一个特别的程序。等到从椅子上站起来的时候，他惊讶的发现，时间已经是早晨7点了。他如此的全神贯注，以至于之前根本没有意识到，他在电脑前已经做了整整8个小时。

与此相反，外向型的人从来都不能把精力集中于一件事情上，他们总能找到各种借口。这是因为他们总是对外部刺激充满兴趣。

2那么在工作方式中，你倾向选择哪一项？

A.工作时，喜欢同时完成几项任务，非常享受这样的快节奏。

B.一般喜欢把注意力集中一件事情上，完成后再做下一件事。

不同性格的人会对世界做出不同的贡献。外向型的人天生大度，对很多事情都只是浅尝辄止，因此具有多方面的才能。总是能快速的适应新环境，并处理各种事情。而内向型的人，天生具有深度，只对很少的问题感兴趣，但会把问题研究的很深很透彻，成为专家。

3.那么在工作风格上，你倾向选择哪一项？

A.先采取行动，然后再考虑遇到的情况。

B.在行动之前，先对事情进行全面的深思熟虑。

在工作风格上，外向型的人工作节奏很快，能在不同任务之间迅速转换，并迅速行为执行。而内向型的人，则喜欢一种缓慢而稳定的节奏工作，在做一件事情之前，深思熟虑，考虑再三。

在工作风格上，外向型的人总喜欢将他们的办公室门打开，以便看到外面的情况，不错过任何事情。他们更喜欢大家围在一起，共同讨论问题。而内向型的人更喜欢把门关上，以便不被打扰。不喜欢和过多的人接触，更喜欢深思熟虑，慎重谨慎的独自思考。

几年前，曾经有人对外向型与内向型的人之间的区别做过一个经典的描述：如果你不知道一个外向型的人在想什么，那说明你之前没人认真听，因为他一定会告诉你。相反，如果你不知道一个内向型的人在想什么，那说明你没有问他。

4那么在生活中，你倾向选择哪一项？

A.喜欢分享自己的一切，成为朋友圈里的焦点。

B.只想做自己，不愿意分享自己的隐私生活。

通常的情况下，历史舞台上的聚光灯还是在追逐着那些外向型的人，公众也在分享着他们的人生。但是，这并不是说所有外向型的人都喜欢在公众场合演讲。关键的问题是：你是否愿意将私人的生活暴露在别人的目光之下，你会有什么样的感受？

外向型的人总是抱怨内向型的人神秘，克制，不易了解。事实上，内向型的人极其重视个人隐私，他们通常只允许少数最亲密的朋友了解自己的私人生活。而外向型的人希望能和整个世界分享自己。

人们的性格倾向多种多样，要想具有一种性格倾向的人理解和欣赏另一种性格倾向的人，实际上比较困难。因为他们总是以自己的习惯方式去揣测别人的行为方式。比如，外向型的人总是希望自己周围热热闹闹，以至于不相信内向型的人真的喜欢自己独处。有时候外向型的丈夫，总是拉着内向型的妻子去参加各种晚宴。当妻子抱怨时，丈夫觉得自己带妻子去参加各种好玩的晚会，认识不同的朋友，怎么就得到的是妻子的抱怨呢？这就是把自己的主观意愿，强加在他人身上，导致彼此的行为的矛盾，产生很多不愉快。

很多时候，也不能依据一个人的职业来判定他人的人格类型，因为我们大部分人干的工作并不是自己内心渴望的事业，只是为了生计。但是企业有时候往往让外向型的人做会计，做资料。对他们而言，简单，重复，枯燥的工作是莫大的痛苦与煎熬。而让内向型的人去做销售，做导游，每天应付陪同不同的陌生人，还要和他们闲聊，保持热情良好的关系，绝对是虐心的事情。

但是在某种程度上，回首童年可以帮助我们判断理解自己的性格倾向。在一个人很小的时候，他的性格是内向型还是外向型都具有表现性。一般外向型的孩子总是充满激情的投入到新的环境当中，与其他小朋友互动融如到集体中。而内向型的孩子，在融入一个新环境前，总是躲在大人身后一边静静的观察，一般只会交往一两个非常亲密的朋友，并非自来熟的典范。

因此，不必可以去纠结自己是“外向”或“内向”的性格，因为两者都有其自身的优劣势，要善于利用自己的优势，才能发挥的更好。

Blue :荣格派，MBTI人格类型与HBDI全脑优势研究者，擅长人物人格类型分析，致力于MBTI人格类型理论的推广，帮助更多人认识自我，尊重差异。

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