为什么你会越来越胖呢？除了爱吃之外，你的几个小习惯也会在不知不觉中让你的身上多出一些肉肉。改掉这几个小习惯，你会发现自己更容易瘦下去。
1.爱吃油炸，干煸或者红烧类做法的菜。这类口感不错的菜会在你不知不觉中为你增加大量的脂肪。除此之外，排骨中也含有大量的脂肪，所以排骨的口感非常好，炸鸡块和烧烤也容易促进脂肪的增长，也容易长痘痘。
2.特别喜欢吃饺子或者馄饨。我们都知道在饺子或者馄饨里面加入一些肥肉会使它们的口感更好，肉质更松软可口。而且因为饺子和馄饨的个头比较小，我们很可能在不知不觉中就吃的过量了。
3.喜欢吃坚果类食物，而且每次一吃就停不下来。香香脆脆的坚果虽然非常好吃，但是，坚果类食物里面同时也含有大量的脂肪，一不小心就可能吃得太多了。
4.每次都喜欢喝很多白色的浓汤。虽然我们一直觉得汤里面会含有大量的营养物质，但是许多鱼汤，肉汤，骨头汤中白色的汤里其实不止有营养也有大量的脂肪。
5.喜欢吃零食。除了少数一些怎么吃都胖不起来的人，大多数的我们吃零食都是容易长胖的，所以最好是迈开腿，管住嘴，少吃零食。另外像巧克力，花生酱什么的也含有大量的热量，想减肥的话就就一定要少吃这几种零食。
6.总之吃太多油的，咸的，甜的食物都会比较容易长胖。另外，好的心情也是很重要的。因为如果心情不好就会比较容易吃得太多，长期不开心就好导致肥胖啦，所以要保持身心愉悦
改掉这几个小习惯，就能够减慢你长胖的速度。
（此文为健康订阅原创文章，特此声明）
