亲爱的萱萱，早上好：

今天又起晚了，不过昨晚睡得挺好的，所以时间晚一些也觉得还能接受，早起的前提是足够的睡眠而不是透支身体的情况下起床。

不过可能又写少一些啦，先来分享昨天中午一个有趣的梦。

梦里先是遇见了一个男的好像是某个王国的王子，他说自己的父亲和爷爷都去世了但是当我们走进墓穴时却没找到他俩的尸体。

他说这次进入墓穴不只是求证父亲和爷爷有没有死亡，还有一个很重要的原因是手上的玉玺只有半个，必须找到另外半个才能掌控国家。

我俩在黑暗的隧道里走了很久终于在一个山洞里找到了另外半个玉玺，这东西外表像是用红砖做成的是砖红色的，然后是一个圆形从中间剖开的半圆形，体积很大类似一个足球那么宽，这是半个玉玺的大小哈。

我还在疑惑这么大的东西如果把两块合在一起该有多壮观，按道理来说也没有这么大的纸张可以盖章，只见他手里突然冒出火焰开始烧玉玺，没过多久那红色的外壳像是融化了一样很快向两侧分离，石头中间埋着一个蓝色的玉玺，这个是完整的并且小很多。

他把东西拿出来的时候，空间里有个声音突然说话了，告诉他拿着真正的玉玺可以召唤他父亲或爷爷的暂时现身，他们并没有死但不能相见，如果他需要帮助是可以召唤他们的。

到这里就结束了，感觉剧情还挺好玩的。

昨天下午一直头疼，幸好下午人少工作不忙，但也没有利用时间来高效学习，看了会儿闲书大部分时间都用来跟同学聊天了，现在才发现聊天的确是个很费时间的事情，特别是聊的内容不一定有价值。

我现在看书也没有特别选知识类的看，一天的时间里可能有半个小时看有关干货的，其余的时间用来看杂书，知识类的需要状态好而且很强的思维能力，如果状态差就理解的很费力。

说来也怪，现在都是中午有做梦，晚上少一些，其实中午做了三个梦来着，但能记住的只有上面这个了。

我昨天工作不算忙但可能是头疼吧，导致晚上也不想做事，前几天运动加起来有一个半小时，昨天只做了半小时的运动加上20分钟的拉伸，勉强算是一个小时。

下午的时候就纠结要不要完全停下来休息的事儿，可又觉得完全停下也许还是会很累，倒不如减轻一些在做与不做之间找到坚持的平衡。

你指的外部能量刺激是什么呢？

我觉得你最近一直在好转，从刚开始晚安文只能写一千多字到后来试过两千多三千字还有新增的晚安心语也坚持的挺好的，从文字里也能看出这段时间的心态一直在转好，这些都是进步，已经比去年好多了。 人最重要的是修炼内心吧，与其向外求不如向内求，不过你现在还没把自己的状态调整好，向内求也会很困难，先慢慢走出负面的状态才能营造正念的循环。

入睡前在公众号看到曾仕强的一段话：

我们生理的很多病，都是从紧张而来的。因为很多事情老是搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧，怎么会不生病？有个真相你必须要明白：只有自己才能伤害自己最深，如果你自己都放过了自己，别人是不能拿你怎么样的。除了生病以外，你感受到的所有痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在

说起那个家教老师应该身高在一米六体重130左右，总之后背特别厚而且肚腩很大，她也说自己湿气重，她想减肥应该把作息和饮食先搞定，这样身体会自己恢复正常规律，一切问题迎刃而解。

你分享的这段绒花的文字写的很好，多接触大自然就能观察更细致，明天我也分享一段前几天看到的文章，从文字里汲取力量。

昨天还遇到一个无法理解的事情，之前认识一个网友知道我想学营养学相关的东西然后发过一个邀请学习的链接，加入她创建的队伍就可以在里面看视频学习，这是一个小程序。

前两天我也有个想学的主题然后就自己创建小组也把链接发给之前那个姐姐，她也进来学了，后来我就想着那位想减肥的收了花的朋友如果有时间可以邀请她进来学学，于是就跟她说了。

结果她说先看看，先把事情处理完再来，当我问她到底在处理什么时也没说，我说：学点科普类的知识总比刷抖音要好吧，况且一天才十分钟，你刷抖音的时间都不止这一点吧？

她也觉得没错，不过就是没行动起来，我也说了这个学习训练营是有时间的，九天后就结束了，如果想学同样的内容就要重新组队，不知道她听懂了没。

我比较无语的是当一个更好的选择放在面前时，如果那个人不知道新的选择意味着什么，她仍然不会抓住机会，别人告诉她这样做更好，她也不一定会听，因为有的人没有意识到健康观念是什么。

早安心语：无论是糊涂的活还是清醒的过，始终记得任何状态下的自己都是我们的一部分，人是完整的同时也是残缺不完美的，因此学会接纳才能解开与自己的结。

早安

爱你的云清雪

2024年5月23日

回想起去年这个时候，我去了培训机构学习母乳喂养指导师，时间一眨眼又过了一年，真的好快。