今天很冷，算是下了一点雪吧。
1.今天做了冥想
跟着二十一天进阶冥想，做了第八天冥想，内容是初学者思维。就是要将注意力集中在呼吸上，不断的练习。
2.今天读了 《诗经 墉风 定之方中》
今天这首诗终于有正能量了，卫国终于有一个比较励精图治的卫文王值得人们在诗中赞颂了。这首诗有些长，而且重复不多，内容丰富，不像一般的国风那样反复简单，但却充满着一种中正醇厚的感觉。
3.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》第二遍，读了第五章的中间。
第五章是练习，讲的是如何从将注意力开始集中在呼吸上开始进行内观禅修。因为今天状态不是很好，只读了中间的两个小节。
4.今天的运动是请假休息
感冒依旧，而且疲惫，懒软，总是想要睡觉。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
据说昨晚会有雪，但是早晨起来从楼上往下看似乎没有，但是走到楼下发现还是下了一点点的。然后中午又开始窸窸窣窣的下了一些微小颗粒。当时的景观十分神奇，有风，有太阳，还有细白的雪粒。因为那雪边下也就边化了，所以变得异常寒冷。天冷，感冒又刚刚开始要好，整个人还是很缺乏能量，总想要躺下沉沉睡去，所以今晚草草完成任务，准备去睡觉了。一直在漫无目的在手机里东看西看，感觉精神十分涣散。冬天真的是要藏起来的啊。想要冬眠。
