被表扬：看到自己的好，才能走的更远！才能向更好的自己奔去！（嘿嘿，继续坚持✊)
1.反思不等于总结
一般人怎么做事的呢？
先有想法，后有行为，再有结果。
如果我们产生一个怕麻烦的想法，如果我们觉察到了，稍微去“理一理”，静下来，转化思维，看看这件事的好处，“麻烦”就成了“好事”成为对自己的“锻炼”了。
“总结”是冰山上的，是梳理已知的部分，
“反思”是冰山下的，是探究未知的部分。
“总结”有用，但“反思”更有用，是对结果的再总结。
2.反思不等于空想
任何不以改善行动为目的的反思都是假反思
进步=20%反思+80%行动
反思是为行动服务的，反思后再去行动，行动后再去反思，是一个无限的正循环。不断循环和检视中修正自己的行为。只有在行动中产生的反思才是有效的反思。大量反思，少行动是无用的。只行动，不反思，也是低效的。
只有在行动中的思考才有“推进”作用！
3.反思不等于思过
反思是一种学习方式，是一种二次思考，是回头看——觉察自己当初的行为存在哪些错误或不合适。
不是指责自己，给自己贴负面标签，更不是否定自己，觉得自己不行。
反思是接纳+下一步行动
反思的常用步骤：
“结果——回顾——为什么？——下一步行动”
回顾时，要觉察出自己存在的“固有模式”，发现自己长期存在的问题，及时去“修正”那些错误的“预设”，有意识地去做选择，有意识地去思考——反思是一种有意识的思考。
4.反思的核心特征
1）既会演戏，也会出戏——跳出自己看自己，从自己当时的世界里跳出来，把目光放在自己身上，以一个第三者的角度去反求诸己，去更清醒的开始下一次行动，做一个清醒的行动派。
2）不怕念起，就怕觉迟——剥离情绪，回归真相。
“除非你意识到你的潜意识，否则潜意识将主导你的人生，而你将其称为命运。”——荣格
觉察到，才能转念，改善行动。否则，则沦为情绪的奴隶，行动会出错。
3）重新定义——戴上新眼镜。
反思不需要专门的时间，随时随地都可以开启反思。
4）指向行动——指向学习和行动。
反思和任何习惯一样，勤于练习就可养成。
反思不是批判、指责和找问题，而是一种行动。会反思的人，会更加的谦虚、包容、谨慎、开放、主动和承担。
