我写下这个题目时，真的感觉好累。这都是老J带来的感觉吗？看上去是这样的。这两天，我一直计划去健身，结果都没去。今天，我们去了老马家，她开心得什么似的，一个劲儿地逗我笑，我虽然也笑，却一直觉得身上没劲儿。为什么我的无力感这么强烈呢？就因为一点不满足，就对所有的幸福都感觉不到了，是吗？下午我们又一起去看爸妈，爸爸呼呼地睡觉，妈妈气色很好，轻松愉快。她承担了那么多，却仍能那么乐观开心，我为什么不行呢？我并没干多少事，却累得什么似的。
然后，我接到了小r的微信。她问我怎么了。我忍了半天，最后还是跟她说了。跟她聊的时候，我还挂在“云之家”的“观念贯通”营里，听着一位教练员和运动员做观念功课。
小r要来看我，我没让她来，因为担心她来回奔波，也担心我的状态会对她产生不好的影响。她要在烟台培训一个多月，我有的是时间跟她一起聊天。
可是，我的心情却一下子好起来了。想起年轻的小r对我的爱和崇拜，我就自信起来了。原来，老J带给我的是严重的自信与希望之失去。
在小r的激励下，我又看到了m对我的在乎。看到了老J的爱。
我就开心起来了。
叙事法与观念法是截然不同的心理法门，然而，殊途同归，它们都可以让我看到宝贵的真相。
如果我不是虫子，我就不会害怕公鸡。
真相是，我是值得爱的。
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