今天画了一幅曼陀罗作品《情绪》。
情绪，是每个人与生俱来的一种感觉方式。它承载着我们的全部的感觉化，有快乐的，有愤怒的，有悲伤的……等等。婴孩时代，我们用情绪来表达自己的需求:饿了，哭；困了，烦；高兴了，笑。等，这些情绪化的表现是照料我们的人唯一可以用来判断一个婴孩需求的客观因素。一位娴熟的照料者甚至可以用情绪化的表现和小小的婴孩聊天。曾几何时，这一幕甚至让我们成年人无比感动，感动一个生命力的顽强，感动于那么弱小无助的婴孩都会情感的表达。大自然赋予人类的最好的礼物就是一条鲜活的生命。
那么，当开始牙牙学语的时候，我们就逐渐的开始喜欢用语言表达自己，而不是单纯的用情绪表达。毕竟，语言，是做为人类与外界接触的最好的工具。喜怒悲恐忧，五种情绪都可以用语言来表达。语言，同时成为我们守卫边界，表示诉求的重要因素之一。
情绪呢？
它依然存在，是的。做为一个鲜活的生命，肯定都会有情绪化的事情。可是，因为所受的教育，所生活的区域，还有，每个人不同的性格，所以，对自己的情绪处理的方式也截然不同。性格开朗者，会直接表达出来；性格内向者，会压抑自己，扭曲自己，更有甚者，有的情绪化严重的，有可能到最后会成为爆发的点，具有强大的破坏力！
怎么样才能控制自己的情绪，使之向好的方向发展呢？
一般来说，我们可以采取情绪管理的方法。它的定义是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
对我们一个普通人来说，做情绪管理。就是要把不好的情绪升华为好的情绪，给自己的不良情绪找一个发泄口，由向内攻击转变为向外攻击。保持身体的良好状态，才能迎接明天的一切。
情绪管理就是善于掌握自我，善于应对生活中矛盾和事件引起的反应，能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。但是，因为不良情绪影响，对人产生不好的心境却是至关重要的。忧郁的，慢性的，长期的情绪低落，才是对人们身体伤害最大的。
比如说，古人在诗中说过的:感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。很清楚的说明了个人情绪的变化对个体认知上的影响。古典名著《红楼梦》中的女主角林黛玉，就是一个长期生活在抑郁情绪中的人物。虽然是锦衣玉食，千金大小姐，但是，终于早早的香消玉损。这一切都说明了情绪化对个体健康的影响。
亲爱的你，学会管理自己的情绪，学会生活吧！
