你是否也在为自己每天焦头烂额的工作而苦恼，是否也因为每天晚上加班到9点10点而不能和家人享受美好生活，是否也在截止日期之前才开始抓紧时间赶出来一份报告，结果还是马马虎虎就提交了？
同事小李就经常和我吐槽他的工作太多，每次领导都让他改来改去，客户的也是经常催他，都快成为客户的习惯了。且不说这会影响个人的绩效和收入，最终肯定会让整个人变得烦躁不堪，每天都在各种紧急的事情中挣扎。
有一周时间，我仔细观察了小李的工作状态。他早上基本是半睡醒状态的来到办公室，偶尔去餐厅吃早餐，有时候自己带点早餐，多数时间会饿一上午；来到办公室之后基本上先玩5分钟手机，等差不多大家都到了，就继续昨天的工作做起，中间有微信了或者邮件就赶紧打开去回复，经常拿起手机玩会；晚上吃过晚饭后，回到办公室先玩半个小时手机，再想想今天加班要干啥，有时候晚上不想工作就一直玩手机或者找个同事聊天，直到9点之后下班走人。
我想不少人的状态和小李有些类似，看着每天也是加班努力，可是工作成果却并不明显。最近在阅读《深度工作》，作者是麻省理工学院计算机学博士，也是深度工作的资深实践者。作者通过长时间的深度工作，保证每天5点半之前下班，但是仍旧成绩斐然。不仅在学术上发表了多篇高质量论文，而且先后完成了5部畅销书，其中就包括著名的《优秀到不能被忽视》。
作者认为，我们每天的工作包括深度工作和浅度工作。深度工作如专注于一份报告的撰写，提出某个问题的整体解决方案，完成一个模型的搭建等；浅度工作如回复客户邮件，冗长的协调会等。只有深度工作才能真正创造职场价值，完成有意义的工作，并实现个人能力的提升。我们应该集中精力和时间投入到深度工作中去。作者建议了几个原则。
关注在重要的事情上。我们每天的工作都是有轻重缓急的，每天早上上班的第一件事不是玩手机，而是整理当天的工作任务，并挑出来最重要的任务，今天的主要工作就要集中在这件最重要的事情上。否则我们很容易把时间都花费那些简单的事情上，但简单的事情和重要的事情价值完全不同，简单的事情可以交给别人去做，或者在两段深度工作的时间间隙去做。
关注引领性指标。相信在工作中很多人也会给自己设立目标，尤其是在个人成长方面的目标。引领性目标可以指导当下的具体行动，而滞后性目标往往是行动之后的结果。比如一家面包店的老板制定了一个把客户满意度提升到90%的目标，这是一个滞后性的目标。而让每天来试吃面包的人增加到100人就是一个引领性目标。
设定强制性下班时间。仔细想想自己过去一段时间的加班状态，就会发现你的加班很多都是为了加班而加班，成为了加班习惯，在加班之前根本没有想好今天加班要做什么工作，这样的加班毫无效率可言。其实，我们很多加班都是没必要的，通过给自己设立强制性下班时间（比如5:30），就会逼迫自己在这个时间之前提升效率，确保当天任务的完成。
拥抱无聊，追求专注。作者建议在设定的深度工作时间远离网络，不看微信和邮件；确定并记录下一次使用网络的时间并执行；在工作之外也要按计划使用网络，比如生活中计划和家人的时间，尽量少看手机。
希望你能通过上述方法，让自己远离加班的人生。
