为了拍戏真是拼了!李沁自爆演员30天暴瘦20斤的秘密!

为了拍戏真是拼了!李沁自爆演员30天暴瘦20斤的秘密!

在演艺圈,我们看到的是演员光鲜、亮丽的外表,出去了不仅有高级汽车接送,更有前呼后拥的粉丝支持,拍戏了还拿着超高的片酬,但是一些不为人知的幕后付出确没几个人关注,李沁自爆在拍摄《白鹿原》里面的田小娥的角色时,为了拍摄效果能接近剧中的时代背景,那种没有食物的场景,自己不仅拼命减肥,在吃饭时也饿着自己,以至于在拍摄的时候,天地的带泥土的野菜直接往口里塞。下面看看明星们都用了哪些方法迅速让自己的体重下降的!

减肥

在演艺圈减肥无非两个目的:

其一,为了拍摄需要,在一个月内瘦几十斤甚至更多。

其二、为了迎合粉丝需求,让自己的人气更高。

今年大受欢迎印度的电影摔跤!爸爸  主人公阿米尔汗是一个典型的例子,在拍摄期间体重超过200斤,拍摄后减肥但运动时间是4 - 5小时一天,除了运动控制你的饮食,坚决不碰高热量的食物!如巧克力,蛋糕等。

减肥

再看国内演艺圈,之前有“小胖兔”之称的颖儿现在也是不少人心中的女神,但她几年前的那个模样我想是绝对没几个人,她为了瘦身除了适量的运动,同样也是对自己的饮食严格控制,甚至在吃蔬菜时都用白开会洗涮掉上面的油水.


健身

蒋欣大家现在都是非常熟悉了,在《甄嬛传》中的演技让大家印象非常深刻,为了《欢乐颂》的拍摄,让自己的体重尽快适应拍摄需求,短短2个月让自己瘦了30斤,不仅节食,更是拼命的运动来减少自己的体重。

让我们看看这些明星减肥的食谱!

陈妍希:


健身

贾静雯:

贾静雯生了孩子后也是身体胖了不少,她的选择是蔬菜、三明治。


苗条

江一燕:

下面这碗养生汤看起来是营养丰富,实际上我们看汤水上面没一点油花,水很清,油盐是非常少的。


健康

林心如:

虽然她经常在微博上和大家分享美食,实际上发的都是为了减肥而食用的沙拉或者低热量的食物。


苗条

徐静蕾:

苗条

张雨绮:根本就不吃饭了,单纯的运动。

苗条

从这些减肥食谱中可以看出为了减肥,明星们真是把自己虐到没底了,真是拼了命的减肥,用这些方法是可以在一个月让体重下降20斤甚至30斤,实际上都是不可取的,对身体伤害太大,健康的方式还是管住自己的嘴巴,在美食面前合理满足自己的胃口,切不可放开自己胃口大吃特吃,再就是每天坚持适量的运动,肯定是可以将自己体重瘦下来的,健康合理的瘦身才是我们追求的目标。后面小编会继续给大家分享健康的瘦身知识,可以关注小编一起在瘦下去的道路上一起越走越远!

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