我们经常用「控制欲的强弱」来评价一个人，实际上每个人都有控制欲，都希望自己能有一个说了算的空间。这个空间可以在家里，可以在职场，还可以在各种各样的社会活动上。
无论在哪儿，都逃离不了跟别人建立关系。每个人都希望自己能够说了算，但这个世界并不是以某一个人的意志为转移的，同样一件事对当事者来说，有自己可控的部分，也有自己不可控但别人可控的部分。
于是，人际关系的博弈就此展开，一件事情的随机变量就会持续不断地冒出来。当事人不可控的部分一旦越来越多，期望还特别高，想象与现实之间的落差，就会产生「无力感」。
比如，很多人特别讨厌上班，他们并不是反感赚钱，而是在工作中很容易感到权威的压制。感受到压制后，就会产生暴怒。因为这些人有很好的现实检验能力，知道不能表达暴怒，于是就将暴怒压了下去。暴怒压下去，就会产生无力感。
我相信，几乎没人喜欢无力感，于是很多人就开始寻找一个自己能说了算的空间，结果不断换工作，最终就成了一名自由职业者。成为自由职业后，虽然收入减少了很多，但自我感觉好多了，因为终于可以自己说了算。
为什么宁可伤钱，也要自己说了算呢？你可以把自己想象成一个能量体，作为能量体，你的任何一个动力，如欲望、需求和想表达的声音等，都像是章鱼伸出的一个能量触角。
这个能量触角，本来是灰色的、中性的，但如果这个能量触角，能够被其他能量体接住，你们两者之间建立了关系，那么，它就被照亮，就会变成彩色乃至白色的能量，可称为白色能量，或白色生命力。
相反，如果这个能量触角没有被接住，它被拒绝或被忽视了，那么，它就会变成黑色能量，或称为黑色生命力。这份黑色生命力，如果继续向外表达，就变成了对其他能量体的攻击，这就是破坏性。
但如果这份黑色生命力不能向外表达，那就会转而攻击自己，于是对自己构成了压制。所谓的无力感，如果你仔细觉知的话，你会发现，它其实都是黑色能量转而向内压制自己的结果，这也是抑郁症的原因之一。
你看，无论生命力是白色还是黑色，区别就是它们是否被看见，是否在关系中被接住了。
表面上看，一个人能控制自己的想法。实际上，想法是自动冒出来的，也不受你控制。任何一个动力一旦升起，它就是一个独立的生命。
既然你的想法你都不可控，所以就更没必要为了自己的想象与现实中的落差而折磨自己，不值得。
