小我总是抓取，总是痛苦，总是烦恼与烦躁，总是埋怨，总是自怨自艾、怨天尤人，总是焦虑，总是着急，总是忧郁，总是悲伤，总是疲倦，总是劳累，总是困惑，总是迷惘，总是无知，总是无助，总是叹气，总是哀思，总是郁郁寡欢，总是拖延，总是挣扎，总是比较，总是计较，总是权衡利弊，总是追求完美，总是趋利避害，总是想掌控一切，总是匮乏，总是难以安住当下，总是消极，总是负面，总是不安，总是防卫，总是感觉受伤，情感脆弱，总是自说自话，喋喋不休，反复无常，没完没了……
糟糕的是，小我将伴随我们一生，因为我们就是小我……
小我
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