面对要学习的一项内容，你不知道该怎么下手？
面对已经学习过的知识，你不知道该怎么去运用？
面对竞争日益激烈的社会，你不知道该如何构建自己的知识结构？
《如何高效学习》正是这些问题的解药。作者加拿大人斯科特·扬是一个不折不扣的学霸，他用一年的时间自学完成了 MIT （麻省理工学院）公开课上正常情况下需要四年才能修完的计算机科学的 33 门课程，并且最终通过了所有考试。在此过程中，他所运用的学习方法就是书中所介绍的——整体性学习法。
斯科特·扬写这本书的目的是为了让我们学会使用整体学习法把知识联系起来，实现高效学习。书中主要给我们介绍了如何写得更好的学习模型——整体性学习策略，以及一系列的学习技巧，可谓干货满满。下面是我自己阅读后的一些理解和整理，希望对大家有所用处。
什么是整体性学习法？
整体性学习法与我们在学校使用的机械学习法不同，它强调研究我们的大脑是如何工作的，并且是多途径的综合学习，把所学的知识互相联系起来，而不是孤立每个学科的知识。
整体性学习法是基于三个基本观点的，即结构、模型和高速公路。这是我非常喜欢的一部分，因为作者用这三个观点绘制了一张高效学习的学习地图。如图：
作者把知识网络比作城市，结构就是城市中的建筑，模型就是建筑的地基，高速公路就是建筑间的联络。换句话说，我们要不断搭建建筑（构建知识结构），掌握更多的模型（知识的核心概念），并且构建更多的高速公路（知识之间的联系），这样才能搭建起自己的知识体系。
整体性学习的顺序
整体性学习顺序主要包括六个方面，即获取、理解、拓展、纠错、应用和测试。
1.获取，就是开始学习时，“信息从采集到进入脑子的过程”。
这个阶段有三个要点，一是简化，“将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习”；二是容量，尽可能多的获取信息，“知道得越多，理解得就越深”；三是速度，提高获取信息的速度。
2.理解
对于知识点，我们不仅要理解它的表面意思，还要理解它是怎么来的，与其他知识点的联系，可以怎么运用。知其然，也知其所以然。
3.拓展，是整体性学习的真正开始。
拓展有三种主要方式，一是深度拓展，“知识从何而来？结论来自何处？”；二是横向拓展，“与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？”；三是纵向拓展，将两个看似无关联的知识点进行联系（比如说，地震预测与八国联军时间有什么相似之处吗）。
4.纠错，就是在验证知识的过程中不断纠正错误的知识。
5.应用，就是将所学的知识应用到现实世界。
6.测试，通过对以上阶段进行测试，了解自己对知识的理解程度。
主要是通过自我提问来进行测试，比如，“我以前看过或听过这个知识吗？我理解知识的含义吗？我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？我删除了那些错误的结论吗？我将知识用到实际生活中了吗？”
了解完整体性学习的顺序后，就要从中找出自己的薄弱环节，进行改进。例如，如果自己在拓展环节比较薄弱，那么在学习新知识的时候，就要有意识的将新知识与旧知识进行联系。
整体性的学习技术
这部分内容是作者在整体性学习策略的基础，给我们介绍整体性的学习技术。其中，个人觉得比较实用的是知识延伸和费曼技巧这两部分。
A.知识延伸
1. 小技巧
学到新知识的时候，花5-10分钟列出知识可能运用到的地方，确保至少有20个用处，然后付之行动。
2. 以项目为基础进行学习
这个技巧跟100天行动类似，将自己要学习的知识或者要达到的目标，用1-3个月去完成，并且记录进度和过程。
B.费曼技巧
我们经常说，教别人是学习的最佳手段。当要学习一门新知识的概念时，我们想象自己是一个老师，然后想方设法去给学生解释清楚这个概念，并把这个解释过程记录下来。不断重复，直到理解为止。其实，运用这个方法时，把自己身边人当做学生是个不错的做法。
超越整体性学习
这部分主要是给我们介绍作者高效学习的一些秘籍和对自我教育的一些方法，非常值得借鉴。
高效秘籍
1.能量管理
每周运动3-5次；每天保证7-8个小时的睡眠；多吃粗纤维和粗加工的食物；多喝水，少吃多餐；在规定时间里完成规定的事情。
2.不要“学习”
在学习前要明确目前自己需要学习的内容，而不是盲目的去学习。
3.绝不拖延
这个秘籍还是挺实用的，简单来说就是做计划。每个星期都做好一个星期的工作或学习计划，将计划分配到每一天，列出每日目标清单，每天每周都要检查目标的完成情况。
4.批处理
将那些类似、散的工作集中起来，一次做完。
5.有组织
所有物品放在固定位置；随身携带一个记事本，记录灵感或者所见所闻；坚持日历和做事清单。
自我教育
1.建立良好的学习习惯
坚持每日阅读，每日运用知识，制定每日目标。在坚持的时候，每个习惯至少要坚持30天，可以在每天固定的、自己感到舒适的时间进行。
2.设置学习目标
写下目标，客观化目标，设置完成期限，将目标拆分到每周每日的行动中去，并且要不断回顾自己的目标。
看完这本书后，自己对学习有了新的认识，特别是对于学习方法。接下来，就是实践的事情了。你呢，看完后，会行动吗？
