活在复杂的世界里，想做一个纯净的人，做不到一世，就图一时，于是，常常走上赛道，常常踏进森林……
独自训练是众多高水平跑者、户外爱好者钟爱的一种检验自我的方式。只有一个人的跑步训练，特别是越野跑，就如同一个人出外参赛，全年任何时候都可以出发，唯一的对手就是战胜孤独和枯燥，陪伴你的不只有滴答作响的时间，还有沿途可以随意选择的风景。
你可以检验自己有多快
从一个地方到另一个地方最快可以多快？独自训练时可以找到这个问题最好的诠释。你自己选择的路线可以比较长且具有挑战性，也可以是一段家门口跑到单位的距离，甚至可以找一个田径场绕几圈毛线团。如今很多的手机GPS跑步软件都带有记录最佳成绩的功能，你可以选择一条路线，想象和历史上最佳的自己来一场比拼，上传完成时间挑战自己的历史最佳成绩，同时也可以自己寻找到另一条路线，完成自己一个人的挑战。
你可以享受攀登山峰的愉悦
如果你觉得每一天的路跑训练太枯燥，那么穿上越野跑鞋以一种新的方式探索野外吧。选择国家风景区会有更成熟的路线和方便的公共交通服务，虽然短期内无法做到和各路大神一样开刷就是几十公里，但没人阻止你选择其中的一段、一个山头去突破。
选择一座山峰，可以是名山，也可以是无名山头，从山脚往上爬，到达山顶计时终止。这就是你一个人的登山赛，无需支付报名费，训练时间根据自身情况灵活调整（但需自己携带补给）。经过一段心肺炸裂般的攀登后到达顶峰，心情愉悦的感觉是他人无法想象得到的！
你可以选择与自然更亲近
如果你去参加越野赛或者和跑友们集体进山训练，由于人数太多，野生小动物通常听到动静太大早就吓跑了。然而，独自训练时，跑在野外，就会有更多机会接触到这些美好的生灵。在南昌梅岭国家森林公园越野跑训练，经常可以看到松鼠、刺猬、野鸡、各种数不出名的飞禽……偶尔出现的一只野狗，也能把你的配速提得快一点……
你可以自己规划个性轨迹配速玩法
新年来临时，你可以选择20.17km的距离跑出2017 的轨迹图案；你还可以选择520的配速跑完13.14km，以跑者独有的方式向你钟爱的ta表明心迹；而每到重大节日，朋友圈总会被各种创意轨迹图案刷爆……在跑步中思考，会成为你独自训练时的习惯……
