恐惧的危害
1.恐惧让人变得狭隘，思维迟钝
2.对人类而言最难实现的事情就是把自己从恐惧中解决出来。大多数人没有意识到我们的害怕情绪，也没有意识到我们害怕什么。可当我们意识到自己害怕的时候，又不知道该做些什么。所以我们选择逃避，其是在助长恐惧对我们的影响。不幸的是我们以为解决了问题其实是编织了一张恐惧的大网
恐惧的产生
3.对未来和过去的思考，对他人的依赖，对事物的依赖，对思想的依赖都会带来恐惧
4.依赖是因为无知，缺乏我认知，内心的空虚
5.“我”的记忆是形成所有恐惧的根源
愤怒与暴力
6.我们谴责别人，这个谴责就是我们的自我辩护，**没有某种人生态度，我们要么妄自尊大要么妄自菲薄。我们穷尽一切手段自我支撑
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7.摆脱漠视带来的苦难，不再依赖别人的奉承，不再相互伤害，我们就会发现宽恕和慈爱的存在
8.意志是产生暴力的部分原因。意志是要求和欲望作用的结果，欲望的实质就是攻击性和侵占性
9.终止这种情绪，需要持久的自我意识和灵活的智商
