文|秋秋（首发公众号：秋秋不响）

如果你想挽回前男友，跟着我进行下面几个步骤。

如果能全部理解，且每一步都做到位，最后应该会变得非常讨人喜欢。

甚至到最后，你可能会不想复合，因为他已经配不上你，或者你看清他后觉得不值得了。

但是，真能做到的人，又能有几个呢？大多都败给了自己的懒惰和坏习惯。

我们始终的敌人，都是我们自己。

1. “什么样的感情最容易被挽回？”

挽回可能性最大的情况，基于以下2个现实：

一，你们有感情基础。他真心喜欢过你，追过你，呵护过你，为你付出过，谈恋爱在6个月及以上。这可以说明，他对你的外在等条件是满意的；

二，你现在发消息，他还会回复。无论回复速度快慢，无论回复语气好坏。这可以说明，他还愿意稍微照顾一下你的情绪，或者还有一种可能性，他还在为自己留后路、不想一下子切断和你的所有后路。

如果符合以上2点，那么你的挽回应该是有希望的。

如果不符合以上2点，那么你的挽回，不能叫“挽回”，只能叫“再吸引”。

因为你俩曾经的短暂感情，不是爱情，只是“激情”和“新鲜感”，而你的魅力，不足以支撑起你俩的长期关系。

这样的“再吸引”，需要你对自己做出巨大的改变，从而让价值提升到能和他抗衡。而一旦这种改变做不到位，很难让对方再给你一次机会。

关于再吸引，我下一篇文章会写，我今天只说一下：如何挽回。

2. “如何挽回前男友？”

挽回一共有五步，想清楚那个男人是否值得，你再继续。

//挽回第一步// 最关键的是...情绪稳定，做个正常人。

请把情绪恢复到“正常理智”，把气场调节到“淡定自持”。千万不要“失心疯”，千万不要崩溃无助。因为一旦他看到你像个病人、像个疯子（哪怕一小会），你在他心里的印象将万劫不复。

一般对方提分手后，你最好.......安静如鸡。这样你传递给对方的感觉就是：淡定，不纠缠。他也会因此卸下防备，甚至日后你再找他，他很快就会回复你。

//挽回第二步// 断联一段时间，积蓄能量，调整自己的生活和气场。

纵观大多数妹子被分手的原因，不外乎：1、脾气不好，公主病，不懂得珍惜，让对方感到卑躬屈膝被忽视；2、生活无聊，精神世界匮乏，不上进，喜欢扯皮，喜欢逼迫。

这样的气场注定了感情的失意。任何一段良好的感情，都需要两个人之间有“愉悦、轻松、舒服、感恩、爱”的能量场，而一旦有一方失衡，感情也就失衡。永远要记住，你不再被爱，是因为你已经不值得被爱。

而断联的日子，不是让你忍住不找他。而是出于2个目的。1. 给他安静和空间，让他知道你也可以自己一个人好好的；2. 抓紧时间，找回自己，自己找不回来，他永远不会再爱上你。

所以，断联的日子，尽可能多地去参加活动、去认识朋友、去制定计划、去做一番大改变、做一番大事业、去减肥、去变美、去做一些以前没做过的事情，总之你要为你以后亮瞎他的眼做好充足的准备。

他会因为断联忘了你吗？很明确告诉你，不会。因为人的记忆很奇怪，一旦一个我们曾经朝夕相伴的人离开，离开得越彻底，我们对他的怀念就会越深。时间会让他忘了你的不好，而慢慢想起你的好。

//挽回第三步// 主动伸橄榄枝，建立和谐轻松的互动节奏。

断联时间需要多久？因人而异，有人需要3天，有人需要3个月，全看你自己想没想清楚之前为什么被分手，全看你有没有找回自己。

当你找回了自己的信念和快乐，这时候，你的心里不仅有他，也有自己。那你和他互动的时候，就不会全部以他为中心，也不会出现跪舔和无助。你传递出来的气场就是不一样的。

判断有没有找回自己，只有一个标准：就是“我现在感觉自己一个人好棒啊”的感觉。一旦你有这种感觉出现，再稳定4-5天，你就可以找他了。

给他伸橄榄枝其实也很简单，就是随便找个话题，像朋友一样聊几句，绝对不能和感情有关，绝对不能一看就是尬聊！具体内容可以参考下他以前主动找你都是怎么开场的。一般你找回自己后，想话题不是什么难事。如果连话题都想不出，抱歉，你压根没找回自己，还是那个之前无助、无趣的你，建议不要联系。

//挽回第四步// 用行动表现出你的改变，让他看到你已经没有了之前的坏毛病。

对症下药非常重要！

有些妹子之前谈恋爱非常不善解人意，导致被分手，那如果你给他留下了一个“不善解人意”并且“无法改变”的印象，那你朋友圈再精彩，断联再长时间，又有什么用呢？他一想起你是个不懂事的人， 想联系你的心就马上打起了退堂鼓。

所以，如果你之前是因为脾气臭被分手，现在互动的时候你要学会好好回应他，再也不要发火，再也不要爆炸，变成一个会伸橄榄枝、会表达善意的人，经过长时间的稳定互动，他就可以感知到你的改变是真的。

如果你之前是因为精神世界匮乏无聊，那你肯定要多多参与各种活动，找到自己的成就感和谈资，增加自己的眼界和情商。并且最最重要的是，你不会再粘他或者聊个没完、废话连篇，因为你现在要花很多时间，做自己的事情，发展自己的爱好。

能让一个人相信你已经改变了的，并不是你说了什么，而是你做了什么。在长达数周甚至数月拥有稳定气场的互动之下，他一定会相信，你已经变了。而这样的“试用期”，恰恰是感情健康可持续的基石。

所以，不要没过几天，就跑去问他“我们还有希望吗”，问得出口这种问题，就代表你们毫无希望。

//挽回第五步// 见面，委婉传递爱意和喜悦。

如果两个人可以隔三差五时不时聊起来了，经过一段时间的聊天，对方对你的防备心也已经放下了，这时候就可以约见面啦，可以去吃个饭或者看个电影。

见面的时候，一定要很开心，尽量多说一些自己最近的进展，也问问他，把之前断联期间漏掉的信息都补上。

互动时候，外形和气场肯定很重要啦，美丽性感～眼神里可以有爱意～看电影的时候可以靠近他耳边低语，反正有一些小暗示就可以，不要自己去说复合，也不要问对方是否复合。尽量让感觉再酝酿久一些，他就会忍不住提出来了。

3. “朋友圈的打造必不可少”

挽回期间发朋友圈，不是为了让你“假装过得很精彩，实则内心很无助”，而应该是“你找到了自己，你的生活变丰富了，所以你把快乐传递出来”。

朋友圈的内容应该尽可能的以朋友聚会+各种美美的活动（比如插花、烘培、看展、健身、出游等为主），每周发1-2条即可，有持续性，配上简单的文字和表情。照片尽量以他拍为主，露出全身或半身，自拍其实没什么作用。

面对镜头，微笑，甜美，或者，自信，大方。当然啦，有自己的风格是最好。

当你为了打造朋友圈，从而走出家门，与更多的人接触。或者，有自己持续为之花费时间的爱好和成就感，这些都会让你自己的生活质量本身，得到大幅度的提升，可以说是一箭双雕。复合了，自己的生活圈子也建立起来了，喜欢的男人也回来了。

最后，奉劝每一位还没有对象的妹子，好好打造自己的朋友圈&社交账号，这其实就是你在感情初期的一张通行证。

我是最关心你情感问题的秋秋（有问题加微信：fndress）

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