武志红043-“A”与“-A”

1-房树人测验(Tree-House-Person),又称屋树人测验,是投射分析技术的一种,早期用于治疗自闭患者,开始于John Buck的“画树测验”。这一测试是通过受测者在一张纸上画的房、树、人,来分析其家庭关系、事业、人际关系和自己认知等方面。背后的理论来源于荣格的意识、个人无意识和集体无意识。

房:投射家庭,代表安全感;

树:投射自我成长,象征生命能量和支持系统,如事业和学业;

人:投射自我形象,以及人际沟通模式。

2-“微笑抑郁”(smiling depression),并不是一种精神疾病的诊断类别,它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。

这是一种非典型的抑郁表现形式,他们在别人面前表现的很开心,甚至很有幽默感,表面看起来非常外向积极,能力人际关系也挺好,所有人都觉得这个人很好。但在微笑和乐观的面具背后,却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心,但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。虽然他们看起来在笑,但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

3-所谓的“好人”,在善良忍让的同时,是被动、消极和封闭的。这样的“好人”心中,都住着一个反面的自己,从理论上讲,这是没有被看见的本我。

4-A与-A,在一个人身上并存,只是-A总是藏于潜意识深处,而难以被看到。如果一个人完全看不到自己的-A,那么他会找明显呈现了-A特质的人,通过和这个人在一起,而与-A的品质建立联系。

这是恋爱中的最常见动力,于是我们可以看到,人们多是因为不同,而走到了一起。但是等真正到一起后,两人又会展开战争,去争到底是A对还是-A对。恋人因为不同而走到一起,然后又因为不同而痛苦。解决这份痛苦的方法,自然不是一个去消灭另一个,而是两者的融合。

人们通常认为,恋爱是为了追求幸福和快乐。但其实,恋爱甚至人生的更大动力,是追求人性上的圆满,于是会出现各种痛苦的选择,而痛苦最终是为了融合人性的不同部分,最终趋向人性的完整。

5-我们可以找到十个描绘自己的形容词,和它们的反义词。这就是A与-A。拿出一张纸来,把这些形容词写成一列,在把反义词写成另一列。然后对自己说:我可以A,也可以-A,我可以同时拥有A和-A。

比如,我可以内向,也可以外向,我可以同时拥有内向和外向。更好方式是,找两个人帮助你,他们分别在你左侧和右侧。一个人对你说:“你可以A。”另一个人则说:“你也可以-A。”然后他们同时说:“你可以同时拥有A和-A。”

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