2017年4月13日 周四 天气晴
早上起床发现特别累，两条腿就像被绑了石头一样，没劲走不动。一天都不在状态，下班的时候在地铁上哈欠连天，恨不得有张床立马躺下睡着。抽离出来，看着当下的哈欠连天的自己，特别想笑，也在告诉自己知道熬夜的坏处了吧。
我是个对睡眠时间要求很高的人，毫不夸张的说，我的标准睡眠时间是12小时＋，对此我一直很想改变，觉得每天睡这么久有点浪费时间，你看别人7-8个小时不也好好的吗？每天晚睡一个小时早起一个小时你就赚了2个小时啊，可以用来学习很多东西，一年下来这进步就是巨大的啊。抱着这样的信念，我开始了调整睡眠时间的计划，刚开始热情高涨，时间的突然调整对我的影响也不是很大，甚至我觉得自己做的是个非常明智的决定，因为我真的利用这2个小时看几本书，尝到甜头后我开始不满足于晚睡一个小时，开始根据看书的状态来决定什么时候睡觉，结果总是欲罢不能。
今天的状态应该是身体在向我发出警告，羡慕睡眠时间少的人，多出来的时间可以做好多事，只是身体是自己的，强迫自己少睡晚睡并不适合我，一天两天可以，长期下去身体真的吃不消自己也做不到，有的事情不是单方面尽力就能办到的。既然如此，那就好好休息，提高效率，效率源于能量，能量来自身体，情绪，思想和精神。过度消耗身体，并不是最佳。最后，我接纳需要更多睡眠时间的自己，不再强迫自己，以我的精神身体状态去提高效率。
以上，
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
