625.感赏文,一切又在回归中提升

5月12日感赏、觉察、投射
1.感赏:一早我静心做了一大碗豆瓣酱,放了花生、肉末、豆干、西红柿,这是妈妈教的做法,仿佛闻到了妈妈的味道。

2.感赏:中午下课再赶紧上冥想课后炒菜,一家人坐在一起吃饭,连猫咪都要蹭过来,因为爱在流动。

3.感赏:和女儿谈起二检考试后去机构补习,在家效果不够,孩子很认真的说愿意去,看来孩子自己想要考好,朋友叫她晚上演出,也拒绝说要考试了,她自己的事她自己心里有数。

4.感赏:亲爱的先生午饭后带女儿去琴行买配件,父女两个配合默契。

5.感赏:女儿下午上语文课两小时,学习动力、专注力正在提升。

6.感赏:对女儿一行为提出意见时,她一下生气了,说:我本来买了醉螺给你和爸爸吃的,现在不给你吃,只让爸爸吃。我笑着说:好的。继续保持微笑看电视,女儿过来过去观察了我两次,十几分钟后,又出来说:妈你快来吃吧,可好吃了……
我很开心的说:女儿真贴心,很爱爸妈呀!妈妈更爱你。不过,错误的行为我一定会给你指出来的,你生气我也是要说的。
女儿没做声,把好吃的送到我嘴边。

今日份觉察:
今天先生的行为、同事的建议、女儿的抗议,让我有三次小情绪,我跟着自己的感觉走,觉察、看见、转念,很快就平和了。

深度觉察:
每次情绪,还是因为自我的旧模式在作怪,用学习来的方法,觉察到情绪的深层来源,看行为背后的渴望,看见、化解,真实表达,温和而坚定,最后一切圆满。

投射:
投射亲爱的自己和先生明天各个面向都在稳定中提升,真心,真诚,真诚。

投射亲爱的女儿早睡早起、满脸笑容,专注力、功课有新的提升。

只想我要的,聚焦美好的。
感恩,我亲爱的孩子智慧具足、实相圆满,感恩、感恩。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,539评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,911评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,337评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,723评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,795评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,762评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,742评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,508评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,954评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,247评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,404评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,104评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,736评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,352评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,557评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,371评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,292评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容