前几天，巩俐现身中国女排的训练现场，为电影《中国女排》里的郎平一角做准备。
视频里，她带着黑框眼镜，边观察边认真记录郎平的指导神态。
没有任何高高在上的明星架子，俨然一副努力的学习姿态。
底下的网友纷纷为她点赞，有人甚至直言“为什么人家是表演艺术家，这就是原因！”
在很多人眼里，巩俐拿奖拿到手软，任何角色都能毫不费力。
但事实上，每一次角色的成功塑造，镜头前的轻松自如，都依赖于她下的苦功。
导演陈凯歌曾说过，巩俐为了演好《归来》里失忆的冯婉瑜，在眼神上下了很多的功夫。
《艺伎回忆录》里，一个扔扇子的镜头，她甚至练了长达五个多月。
哪有什么毫不费力，背后全是不为人知的努力。
这让我想起了，一次口红直播试色，能轻松带货几百万的网红李佳琦。
一年365天，直播389场，一次直播最多试色过189支。
最忙的时候，连续工作过40多个小时。
直播6小时后，累到吐血还要再开1小时的复盘会议。
每一次轻松创下的业绩，背后其实都是非一般的努力。
只不过我们只看到了他们人前的不费力，却看不到他们背后更多的努力。
01
每一次轻松驾驭的背后，都存在着无数次的练习。
唱跳歌手张艺兴，曾经在毫无准备的情况下，当场表演过一段即兴solo。
所有动作轻松自然，整个舞台瞬间炸裂。
这段视频，迅速上了当天的微博热搜。
网友纷纷点赞，即兴solo一气呵成，张艺兴太酷了！
但，台上一分钟，台下十年功。
看得见的是轻松，看不见的是努力。
关注张艺兴的人，都知道他是一个非常努力的人，“努力”几乎是他的人生信仰。
做练习生时，他每天的练习甚至高达20个小时。
舞台上随便的一个酷炸动作，不过是他千百次练习的结果。
他说过，练好舞蹈的秘诀，是比别人多练十遍百遍，直到你的身体，自动的记住那个动作。
在自传《而立》中他也提到过，“肌肉的记忆，必须练习到千百次。换回最后形成的一种习惯，一种对音乐的肌肉记忆”！
每一次轻松的驾驭，背后都存在着无数次的练习和努力。
有多努力，就有多不费力。
作家格拉德威尔也在《异类》一书中说过“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力“。
没有谁真的天赋自禀，即便是大众眼里的天才，也要靠无数次的努力，才能轻松驾驭所处的领域，我们普通人就更甚了。
世上本就没有容易和轻松二字，归根到底，全靠大量的努力。
02
每一次毫不费力的碾压，都有着与自己死命去磕的较劲。
苹果之父乔布斯，身前在苹果发布会上的每一次演讲，都可谓精彩绝伦。
他在台上张弛有度、卓越的表现，被视为演讲界教科书级别的典范。
但，如果你了解过他在发布会前的准备过程，就会发现，乔帮主在台上毫不费力的呈现，是台下无数次自我死磕的结果。
比如，在准备初期，乔布斯会毫不留情的砍掉，大部分优质图片和视频，一定要保证选定的内容是最好的。
这导致素材被一次又一次的返工，直到乔布斯完全满意为止。
在彩排的过程中，乔布斯甚至会提前两周租下会场，一遍一遍的寻找现场手势和图片最契合的位置。
而灯光角度、PPT等问题，也包含着无数次的推翻和否定。
每一次毫不费力的碾压，都有着与自己死命去磕的努力。
不论是在发布会现场，乔布斯轻松的hold住全场，营造了非常棒的现场体验，
还是在某些性能上，苹果产品毫不费力的碾压的对手，
这些结果的背后都包含了一系列的自我否定与卷土重来。
这让我想到写作时，听到最多的一句话：“好文章是改出来的。”
在很多人眼里，好的作品都是作者信手拈来，一气呵成产生的，但事实上，一篇文章的背后都是经过无数次的推敲与自我否定，最终死磕出来的。
绝不是外人眼里的轻轻松松。
巴金先生甚至说过：“写到死，改到死。”
而丹麦物理学家玻尔写《光与生命》时，反复修改了9遍，直到自己完全满意才正式发表.
世上没有哪一种成功，是真的毫不费力，如果有，那一定是你没有看见他们背后，与自己的不断较量。
03
毫不费力的背后，有着长期的自律。
在去年大火的一档综艺节目《声临其境》中，美女演员韩雪，曾用一口流利的英语，轻松的完成了《海绵宝宝》的一段配音。
瞬间震撼了全场！
她不仅展示了自己在配音方面的能力，还展示了出人意料的英语水平。
然而，看过韩雪的采访或者其它的节目，就会发现，她能用英语在台前轻松的演绎，绝不是靠临时抱佛脚的努力，而是长期自律的结果。
在另一档节目中，韩雪就曾一边做早餐，一边见缝插针的与自己的英语老师电话聊天。
她的闺蜜透露，只要有时间，韩雪就会给自己的英语老师打电话，练习英语。
这不是作秀，这是她每天的学习日常。
即使在拍戏的片场，也不例外。
好友印小天也说过，别人在片场不是玩就是看手机，只有韩雪戴着耳机坚持听英语。
自律到令人可怕。
但，正是她在英语学习上的长期自律，才得以后来在台前的毫不费力。
畅销书作家，“趁早”品牌的创始人王潇，也曾提过她的学霸表姐和表姐夫，每天在晚饭后，都会雷打不动的学习3小时。
最后，这对夫妇，均以超高的分数轻松考上了美国的博士。
人人都羡慕别人在事业和生活上的毫不费力，
但它们的背后，绝不是眼前的一朝一夕和间歇性的努力，有的是长年累月的坚持与自律。
想拥有这样的不费力,就必须忍受枯燥与乏味,持续不断地努力.
最终,时间看得见,命运也将厚待于你!
