中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第116天原创分享 总约练121次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第十六周（5月18日一5月24日）

2020.05.18 星期一 农历四月廿十六

约练感悟：（第1次）

吸烟喝酒会给孩子带来什么样的影响呢？如何帮助吸烟喝酒的孩子，戒烟戒酒呢？吸烟喝酒的孩子背后的期待是什么呢？

每次去接孩子放学的时候呢，都能看到三三两两的孩子，一出校门就点一只香烟，边抽边走。这些孩子在学校不能抽烟，真的不知道这些孩子在学校怎么熬过这一周的。首先我们知道吸烟对身体是有危害的。香烟的外面就写着吸烟有害健康。

第一诱发肺部疾病。吸烟是慢性支气管炎，肺气肿，慢性阻塞性肺疾病的主要诱因，同时对肺的免疫系统也会产生不良影响，甚至可能诱发肺癌。

第二是诱发心脑血管病。吸烟的时候可使血管内皮功能紊乱，血栓形成，炎症反应性增强，会显著增加冠心病，高血压病，中风，以及周围血管病的发生率。

第三影响生育能力。长期吸烟者，他的精子受精能力较不吸烟者下降75%。因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟可以使人精子中尼古丁受体超载。从而使得受精的能力下降。

第四就是导致骨质疏松。烟草中的尼古丁会影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等等。会使骨密度下降，从而引起骨质疏松。

第五就是长期吸烟会缩短寿命，以及还会产生些肥胖，糖尿病，心脏病，胃炎，消化性溃疡等健康问题。

罗马并非一日建成。大多数人呢是在青春期时开始吸烟喝酒的，在这个时候呢，因为他们的朋友都这么做，吸烟喝酒变成了夸耀成熟的象征，也成了社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。从偶尔吸烟并且不会把烟雾吞下去，发展到大量吸烟，从偶尔喝酒发展到有酒必喝，通常是渐进性的。

每一个孩子都希望被看见。青少年喜欢吸烟喝酒，与这个时期孩子特有的心理因素有很大关系。

时髦心理、好奇心理、模仿心理、社交心理、环境心理、反抗心理、将烟作为"工具"、侥幸心理。

其实孩子吸烟喝酒与家长不当的教育模式密不可分。大量事例表明三种家庭的孩子更容易吸烟喝酒。

第一种：父母吸烟喝酒。

第二种：一些"三句话家长"缺乏和孩子交流。所谓三句话就是："回来了，吃饭吧。""快做作业去吧。""早点儿睡觉去吧"。缺乏情感的交流，行为的互动。

第三种：教官型家长。对孩子缺乏体贴孩子逆反心理会越来越强，家长越不让他做什么，他偏要去尝试。

什么办法可以试着改变孩子呢？

1.戒掉自己的烟瘾酒瘾。言传不如身教，家长是孩子最好的控烟控酒老师，孩子不听家长怎么说孩子只看家长怎么做。可以跟孩子比赛戒烟戒酒，也可以让孩子监督家长去戒烟戒酒，抓住孩子较为争强好胜的心理。

2.向孩子重申吸烟喝酒的危害。

吸烟影响智力、影响睡眠、影响心理健康、易导致犯罪。孩子是伸手接成自己手无分本只能向父母要钱买烟买酒，如果要不到钱，就很容易走上犯罪的道路。

3.帮助孩子将精力集中在学习上。

说治标要治本。正事不足，闲事有余。孩子开始开始染上吸烟喝酒的行为时，也正是失去学习兴趣的时候，引导孩子走上学习的正道，经常过问和辅导他们的学习，随时鼓励孩子学习的每一点进步，是孩子将主要精力和活动时间用在学习上，这将有助于他们戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

4.和孩子算笔经济账。将孩子最近想购买的物品写下来，按价格计算和购买香烟的包数。让孩子逐日将用来购买香烟的钱都储存在"聚宝盆"内。没过一个月，清点一次钱数。

5.逐日递减法。罗马不是一天建成的。每周换一种品牌的香烟焦油含量，逐渐递减。每次喝酒都采用不同品牌，每次的酒精浓度、供应量、时间上逐渐递减。

关系大于方式，方式大于内容。关注孩子的心理健康，走进孩子的心灵世界。每一个行为背后都有一个重要的理由，都有一个心理的正向期待。走进孩子的情感世界，千方百计地取得孩子的信任，只有走进孩子情感世界以后，家长的劝告才能被孩子接受，控烟的干预行为才能起效。

二、读书分享

1.持续每日阅读第79天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第184～187页

2.《为孩子立界线》第189～197页

3.有声打卡第79天

4.焦点网络初级开班第69天《尊重与希望》第117～127页

三、健康打卡第79天