"想说的，还很多"。
忽然忽然，喜欢上这句话！于是，咖啡是对的，甜点是对的！我幸运，拥有了太多，而拥有的，我想都是侥幸！慢慢尝试让"拥有"消失，或是不再重要！噢，不能放下的是健全的感官！还无法放下对食物，葡萄酒和威士忌的体会！也许，是不愿意放下！
把自己放在繁忙的白日——建立"习惯"，建立与陌生人到熟悉彼此的态度。这是一个有趣的过程，曾经把这样地实验看得非常地重要，也许大部分的原因是看到自己！而如今，我愿意保留3分，然后在两小时的个人习练中，一样一样丢掉！打破习惯，打破对已知的认知。深深记得在习练课堂上，老师说"一次一次地重复，让自己在每一次的重复中丢掉习惯，打破对自己固有的认知，冲破恐惧"。一切关于体式和力量，而一切又只是尝试和自由！
我们讨论着对知识的运用。这是一个非常成人的话题。到最后，我们都同意这样的结论"能够把知识变成强大的工具并运用它，自己先要成为一个强大的人"。对的，内在的强大，是时间的积累！也是自己的选择！
噢今天，我接受一个这样的自己——放下了期待，放下了编织的思绪，放下了欲望——品尝午后的阳光，品尝手中的咖啡，品尝每一个人带来的流动，品尝内在的起伏，品尝自己对身体内在真正向往的抚慰。
白色的风帆，带着我内心对每一个"现在"的庆幸！我知道，我开始了和自己做朋友的旅程，开始诚实地接受自己，开始了尊重自己，开始了有条不紊的成长体验。
带着活在当下的态度，只做和"现在"有关的自己！
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