前方高温预警。
本文有小聪大量爆照！
那些年，最真实的证件照。
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翻看朋友圈时，看见我妈发了一条动态，她分享了四张图片，上面还写了一句话，大致的意思是：这根本不像一个人，孩子在外不知经历了什么，也许是女大十八变吧。
嗯，这四张图片是我。当我妈发出去的时候，有一个哥哥在下面评论：真不像一个人，前面两张太胖了。
我妈是这么回复的：何止是胖，高中时代还很丑呢！
那些年，我一直安慰自己：好看的外貌千篇一律，有趣的灵魂却万里挑一，二十左右的我们，请不要做一个漂亮的盒子，却虚着内心拿不出一颗漂亮的珍珠。
可是我错了，每个人都是外貌协会，没有人愿意通过你丑陋的外表去了解你智慧而内涵的心灵。
于是，因为丑，学习艺考那段时间，无论你写多么好、讲得多么妙，始终不会受到老师和同学们的重视和欣赏；
因为丑，很多人都会调侃你，让你的原生态自卑在无形中放大了几十倍；
因为丑，错失了太多与异性一起实践和探索的机会，那份来自心底的不自信压得你喘不上气来；
因为丑，一单身就是21年......
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我之前的样子呢，又胖又丑，成绩还不好，这是2013年的我，当时我高二，听说高考需要身份证，于是“咔嚓”一下，有了这张证件照。
还记得我妈调侃我说，“脸大脖子粗，未来不是老板就是伙夫。”听了之后我还很得意，傲娇的指着他们的鼻子说，我以后可是要当女老板的人，前半生请对我好点！
当时我体重应该有130斤左右，给人的第一感觉就是“壮”，像一个男孩子。
2014年9月份我上的大学，入学的第一天拍了照片，而后有了学生证。
其实我现在看这张照片时，真的有那么一丢丢的陌生。
我们学校大二以后才可以考四级以及教师资格证等各种证书，报名的时候上面要贴照片，于是我去拍了蓝底证件照，2015年5月份，我还是黑头发，现在莫名怀念。
从2014到2015，在外地上大学一年时间里，闺蜜们都说我变化很大。其实一个人的美与丑就在自己手中，就看你怎么选择，我为了变得楚楚动人我付出了多少就会收获多少。
也许很多人都会说，皮囊是天生的，在老妈肚子里就已经定型了。可你的胖与瘦、皮肤的好与坏，这些都是需要我们后天养成的，女大十八变，你丑就是因为没长开，只要付出些努力，定会收获意想不到的惊喜。
就好比我一大学男性朋友，他每天早晨6点起床就去操场跑步运动了，几个月时间，长高了五厘米。他从没想过这个年龄还会长个儿，可是有时候人就是这样，越努力越幸运，坚持去做一件事，奇迹总能发生在任何时刻。
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2017年，我刚上大四，这是现在的我。
这一年，我明白了美是所有女人一生都在追求的事，于是我在这条道路上愈走愈远。
但我也很清楚，我们不是皮囊，而是为生活和梦想行走的巨人。
我可能生来不如别人貌美，但我却有能力去改变可以改变的一切。如果，你也不太美丽，但是你学识渊博，懂得上进，那么你依旧有足够的底气站在任何人的身边。
大学这几年，关于提升自己的外在我的经验是：
1）.控制饮食，拒绝狼吞虎咽
上大学前，我饭量大，而且一心情不好就喜欢暴饮暴食、胡吃海塞。一天三顿饭除外还会吃很多零食，那时候，至于外在形象没人去关心，家长只关心你的学习成绩和营养健康。
而后有了自尊心，会在意别人对自己的看法，再加上父母给的一个月生活费有限，为了变瘦，不得不控制饮食。
当然我不提倡不吃饭，节食减肥法就算瘦下去也会很快弹回来，真正想要减肥，就一定要吃饭，且一定要控制好量。
就像上面这张图，人要想身材好就要合理安排自己一天的饮食，人最好一天能满足二十种不同营养元素的摄入，少盐少油，盐多会黑，油多会胖。
细嚼慢咽，早晨多吃，晚上少吃，坚持一段时间定会有明显的效果。
2）.多走路，经常运动，强身健体
我在之前的文章里说过，我很能走路，尤其享受自己一个人走在路上的时光。
边思考、边前进、边运动，既可以到达目的地，也可以在这段路程中想明白一些事情，顺便也消耗了身上几千克卡路里，一箭三雕，何尝不是一件好事？
对于女生来讲，不是太远的路程我不建议你一出门就打车，我不希望你大学四年以后，生活太过滋润，人不仅胖了还养成很多生活恶习。
很多大学生为了减肥去办健身卡，认为办了卡自己就会瘦。其实，减肥也好，健身也罢，都是我们自己的事，你三天打鱼、两天晒网，只要不坚持就算你找个私人教练也无任何卵用。
肉长在我们自己身上，它不会因为你拥有什么而去换来你想要的，我们始终都要靠自己，去争取我们想要的东西。
3）.勤洗脸，多吃水果、多护肤
现在很多女孩子为了方便，中午不洗脸直接就睡了，这种习惯一定要改。因为在你睡觉过程中，毛孔张开，化妆品会渗入皮肤，使黑色素沉淀。无论什么时候，睡觉前一定要卸妆洗脸。
护肤品的选择我个人认为：贵，不一定就好，适合自己的才是最好的。要根据我们每个人的肤质去挑选适合自己的，这样的效果才会很好。
在保养皮肤的过程中，除了外在的补水工作做到位，内在的需求量也不容忽视，根据气候季节的变化，要多喝牛奶，买一些水果，尤其是苹果，美容效果很不错的。
4）.选择一款适合自己的发型
发型真的很重要，女孩子想要改变形象的第一步，先去剪一个适合自己的发型。
不推荐大家太过于折腾自己头发，染各种颜色。我染头发快两年了，根本停不下来，一染再染。
现在回头看时，发现头发的原本颜色超级有气质，现在的黄色太非主流了。也许染得太多的原因，头发干枯没营养，总感觉顶了一头杂草。
无论选择什么发型，黑色是最有气质的。长发还是短发，适合自己就是最好的。
在变美的道路上，愿我们从一而终，不忘初心，出淤泥而不染；
身处人心世故的江湖，愿我们修练好绝世武功，从容的去面对外面的枪林弹雨。
马小聪，大四传媒女，爱摄影爱文字，走心又走肾的女同学。关于拍照、做视频等问题都可以来找我探讨，微博@马小聪m，微信公众号：马小聪（mcc950020)
