今天分享的书籍是《深度工作：如何有效使用每一点脑力》
这本书就是告诉我们，我们现在的工作存在很大的问题，因为我们都是在肤浅的工作，所以效率不高，而且经常性的被打扰就很难养成深度工作的习惯。
三个维度介绍这本书：
1、为什么要深度工作
2、什么是深度工作
3、怎么才能深度工作
为什么要深度工作？
当然是对大家有好处的啦，不然也不会跟大家分享了。
因为深度工作能够提升人的工作专注度，从而提升工作质量，从而提升工作效率，从而出类拔萃，从而成为精英人士。
深度工作能够帮助你将事情思考的更加透彻，对于学习一项知识或技能，有非常大的帮助。
深度工作能够激发大脑的潜能，让你成为那个“创造不可能的你”。
这就是我们为什么要深度工作，以及深度工作的好处。
书中还说了一个词，叫肤浅工作，就是没有太多技术含量，实习生也可以从事的工作。
说这个词，也还是想说明深度工作的优势和好处；
什么是深度工作？
在无干扰的状态下，专注的进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，从而快速的提升个人价值脱颖而出。
最后一句是我加的，我认为很有必要加上。
书中介绍了一个心理学家，荣格，每天在自己修建的柏林根塔中，想事情、做学问，苦读寒窗10余载，最后发表了影响世人的巨著，成为了著名的心理学家。
作者举这个例子是想说明，人们在无干扰的情况下，专注的从事自己的工作，对成功是有很大的帮助。
反而如果你一会一个电话、一会一条微信、一会一个会议、一会看看新闻，那肯定什么也干不好，因为你的思维在不断的切换，你被各种各样的事情在打扰，那你觉得你能够干好工作么？
所以作者给出的建议，远离社交媒体，定时接收信息，会议安排等尽可能放在不是深度工作的时间。
也就是说你上午的时间安排可以这样，10点之前，把所有的杂事都处理完（比如：联系客户、开会、邮件、刷朋友圈等等），10点之后，手机静音，放到包里，假装看不见，其他人如果临时过来找你，你就可以回复，我稍后会过去找您，然后进入深度工作模式，一门心思的工作到12点；
伸个懒腰，标志着你的深度工作模式结束，看是去做别的需要你处理的事情，掏出手机，轻松的刷一会朋友圈
你看，这多好，老话说“该干什么的时候，就干什么”，不就是这个道理么？
所以深度工作是什么？是极致的专注，导致的高质量，高质量导致的高效率，高效率导致的高产出，高产出导致的高回报；高质量还能导致你在某件事情上的深度研究。
这就跟小学上上课一样，上课认真听讲的，回家复习少，一样能学习好，而且考试成绩就好，老师家长都喜欢，成为三好学生，班长，各种荣誉加身，这不就是我们社会的浓缩么？
怎样才能深度工作？
书中介绍了深度工作的四种技能：
1、养成深度工作的习惯
2、远离强刺激
3、远离社交媒体
4、对一件事或一项工作，深耕
如何做到，我觉得仁者见仁智者见智，相信只要你是想改变，那谁也阻挡不了，如果你不想改变，那谁说也没用
最后在说一下
卡尔荣格的双峰哲学
所谓双峰哲学，就是深度工作和浅度工作，两个峰值合理安排；
双峰理论：将时间分为高强度无干扰专注力高的工作时段，以及低强度散乱不需要太多专注力的肤浅工作或者生活状态；
比如上午努力工作，中午咖啡，美食，多享受一会，上午没刷的朋友圈，没看的新闻，赶紧过下瘾，等到下午2点之后，到5点之前，再次进入深度工作模式，5-6点，看会书，爬楼看看读书会分享的书籍，这一天基本就结束了
因为你有效的利用了时间，所以你就不会向别人一样，一天到晚的忙，而且还忙个没完没了，还要把工作带回家，这不正是浅度工作导致的么？
好了，今天的分享就到这里了，我是老郑，明天继续分享；
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