✳️一周践行感悟
本周总体践行较好，尤其是吃番茄钟做得比较好。
1.本周和妈妈一起继续泡脚，对睡眠有一定帮助，妈妈比较喜欢泡脚了。
2.本周因为比较晚泡脚，泡脚时看书，需要耗费了三十分钟，导致延迟了睡觉，以后要提前泡脚。
3.本周进步较大的是吃番茄钟，多的时候能吃七个番茄钟，一般都能吃三个以上番茄钟，感觉充实很多，正循环导致状态也好了不少。
下一步践行调整：跑步次数较少，需要认真增加。睡眠时间要提前，保证充足睡眠。尽量保证十点前洗澡，十一点半前睡觉。
✳️小确幸
收到朋友寄的一箱正宗赣州脐橙，很甜，家人都很喜欢吃。
