每个人都有自己的生物钟：有的人喜欢晚睡；有的人喜欢早起；有的人喜欢吃香喝辣；有的人喜欢饮食清淡；有的人懒懒的，能坐着不站着，能站着不躺着；有的人每天运动健身。只要合乎内心，何种生活方式都无妨。偏有一种人：在矛盾中生活着，内部核心无法统一，无法照理想方式过活，也总是不肯原谅自己。
自律性很强的人，生物钟走向能精确到每分每秒。譬如村上，33岁那年秋天决定以写作为生，每天凌晨四点起床，写作4小时，跑步10公里，数年如一日。他的成功与几点起床写作无必然联系，而是来源于他的天赋，勤勉练习，和洞察睿智。
同样，童话大王郑渊洁凌晨四点起床，写作2.5小时。他的这一习惯是受父亲影响--父亲习惯四点起床读书写字，好奇的他也想试试，从此一发不可收拾。每天早起写作两个半小时，郑渊洁完成一天的工作，就会觉得很轻松，他深知开玩笑说：自己是这世上最闲的嗯。除了村上和郑渊洁，其他作家，譬如林清玄，严茯苓，甚至像季羡林这样的学者，也喜欢在凌晨四点起床做学问，写作。
凌晨四点究竟有什么魅力？
年轻时我曾有晚睡的经历：也许因为白天睡太多觉，或者因某原因兴奋不已，熬到凌晨一两点，是常有的事。凌晨一点，城市的机械感和快节奏的气味慢慢消失，世界开始变得同质。晚睡的人手握一把钥匙，夜越深，大门越敞开，这时你可以反省自己，你可以探索外界，可以做哲学理论的思考，譬如 我是谁，我来自哪里，我要去何方？
古代，丑时-凌晨一点到三点，牛刚吃完草，准备下地耕田；寅时-凌晨三点到五点，老虎此时觅食，最为凶猛。对学者来讲，凌晨四点的静谧给人更多的空间，他们可以自由地在写作和文学的世界里呼吸，获取更多的养分和灵感。周遭的不喧嚣，让内心更安静。
