做我自己之刻意练习共情，感受别人的感受

三只青蛙

1、提前上课

2、参加读书会

关键词

1、早课加舞动

2、读书至少二十分钟

3、亲子阅读打卡～

4、捏脊

我的提高

1、今天和公婆还有老公对买玩具讨论，期间我坚持自己的观点，说出自己的感受，承认自己的困惑与不足，聚焦问题的解决，而不是掉入评价与指责之中

2、非常明确的说出对于别人的观点我不同意～

我的感悟

1、今天是我第一次对老公直接表达自己真实的感受，不再担心自己是否会破坏我们的关系，当我把自己的担心恐惧说出来时老公直接说，你怎么会这样想？在他看来这是一件多么可笑的事情，是啊，同样我们怎么能轻易否定别人的想法，别人的感受！如果不发出自己的声音别人怎么会知道！我为什么不敢发出自己的声音，在我在乎的人前面，为什么非要得到他人的肯定！对与错本来就是自己价值观的体现，我看到了他们的行为背后的那个价值观，我不完全赞同，这时我发现提问很关键，能引起对方的思考，现在看来这整个过程中稳定的情绪是多么可贵，今晚的我始终明白我不是对他们人有意见，我们只是观点不同，只是在讨论这个问题有没有更好的解决方案？当我始终明确这一点时，虽然也有大声说话，也有对牛弹琴，也有针锋相对，但结果以笑声收场～真的是要在事上磨练啊～知道那么多不如去真正让问题呈现，去勇敢面对，去坦诚自己的真实的想法，找到看到并讲出自己的卡点就已经是进步～

2、生活就是工作，工作就是生活～如果能继续下去那将是多么幸福的事～我也再次问自己怎么面对自己的挑战，我知道我做的事是不被别人理解的，我尊重，同时我也坚信我自己的决定，因为学生们的状态真的让我愿意去承担

3、对于别人的不理解，或者不支持我尊重，但我同时也坚定自己的选择，发出自己的声音～平静的表达自己