有些人的生活是由他们对于心理舒适区的余姚所主导，心理舒适区决定了他跟周围人之间的亲疏关系。离开自己的心理舒适区，跟人太亲近或者太疏远，会让他们感到不舒服。
对疏远的恐惧：
我们谈论的是一种来自于焦虑的内心需求，因为你觉得自己没有安全感，也无法独自在这个社会中生存下去。当人们对自己的独立自主性持犹虑态度时，他们会采取以下策略：
1.需要帮助
2.努力成为第二
3.sos紧急呼救
4.重温旧情
恐惧亲近：
害怕疏远的人都是通过与人保持亲近的关系来获得巨大安全感的 。一旦有人会疏远就会立马采取行动，拖延是他们逃跑的一种的方法。
1.得寸进尺
2.我的都是你的，那我还剩下什么？
3.不想重蹈覆辙
4.不去爱要胜于失去爱
其实无论你的焦虑是里来自于对疏远的恐惧还是对亲密的恐惧，拖延始终是你维护心理舒适边界的一种方式。但是用推迟和t拖拉来换取内心的舒适并不能解决人际关系中的根本问题。
《拖延心理学》第五章：心理舒适区
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