拿我身边的朋友举例子，他是一个两百多斤的大胖子。曾经有一个月他每天坚持慢跑一个小时，不要说他，就是我们这些正常人也会觉得累。一个月后，他确实瘦了十几斤肉，成功地将体重降到了两百斤一下。可是伴随着成功随之而来的就是懈怠，此后的他跑步的次数与时间都在慢慢下降，最后终于过了一段时间，我们都发现他好久都没有去跑步了，于是我们都围上去问他：“我看你好像好久都没有去跑步了。”
他飞速地敲击着手里的键盘，他迅速拿起了一杯肥宅快乐水喝了一口又放下，然后重新把手放在键盘上。紧接着他对我说：“你说这肥宅快乐水不香吗，还是这游戏不好玩了？”
他这一句话，确实道出了许多因肥胖而产生烦恼的人的悲哀。在减肥的道路上总有东西使绊子，不可能每个人都能抵制住诱惑，所以积极锻炼成了每个胖人的不二宝典。但是在锻炼中如果三天打鱼，两天晒网或者半途而废的话，那么你在锻炼中的甜未能即使尝到，受得苦只能自己默默承担了。
最后再回到你的这个问题本身，“每天跳绳一个小时，半个月后可以瘦下来一点吗”。我只能回答你“能”，但以后的日子里，你能继续坚持下去吗，你还能365天如一日地去跳绳一小时吗。
图片来自网络
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