我一直认为自己是一个脾气很好的人，内向，原生家庭的管教让我习惯性地为别人着想。可自从家里多了一个小娃娃后，我发脾气的次数越来越多了。而且随着娃年龄的增长，发火的频率也越来越高了。我想，很多家长应该都跟我有一样的经历和感受，不是我想发火，实在是看着孩子的行为，火从心头起。做事拖拉，调皮捣蛋，不爱学习，没有礼貌等等，一说起来，似乎没有一件事让人开心。别人家的娃都是又乖又懂事，虽然不攀比，但是看着自己的娃，高兴不起来。而且娃越大，慢慢进入青春期，则是更加不敢打，不敢骂，害怕一个管教不好，各种问题接踵而来。所以，每每几个家长聚在一起，讨论的经常都是自家的娃怎样怎样了，每人都有一肚子苦水。
有很多的家庭教育的书籍，都告诉我们，作为家长，我们需要的是陪伴孩子，是和孩子去沟通，是和孩子讲道理。
从我自己的经历来看，陪伴和沟通是非常需要的。唯独讲道理这项，我认为在孩子3岁之前，甚至是上小学之前，讲道理并没有取得我想象中的效果。
也许我讲了很多话，其实孩子并不是很清楚是什么意思，可能她只知道我就是想要这个玩具，为什么妈妈不能买给我？虽然家里有玩具，可我就是想要。很多时候，碰到这种情况，孩子会闹情绪，觉得妈妈不喜欢她，不能满足她的要求。作为家长觉得孩子不懂事，明明家里很多玩具，怎么还能再要？而且道理也讲了很多，为什么就是要任性呢？当孩子开始不停哭闹，家长劝解无效后，后面自然就是不和谐的火冒三丈的画面了。
01.控制情绪是最没有效果的方法
有一种观点认为，家长如果和孩子发生了矛盾，应该回避去冷静，然后控制自己的情绪，等冷静后再和孩子讲道理。我试过这种方法，起初还是可以的，作为大人，有意识地去控制自己的情绪，我是可以快速冷静下来，并且处理好和孩子的矛盾。可是次数多了，一次次累积起来的负面情绪，就像不停地往一个气球里灌气一样，终究有爆发的时候。这时，所爆发的怒气可能会非常地激烈，甚至因为一个很小的事情，爆发一场大的愤怒和争吵。
中国人总是讲究"忍”，心字头上一把刀，这是很痛苦的。即使是家长对着自己最爱的孩子，面对他们不合适的行为或者语言，依然会不可抑止的发火、愤怒，尤其是管教不听的情况下。这是每个人正常的反应，一味的压抑、克制，最终只会爆炸。
心中默数、深呼吸、冷静，这些可以作为短暂的不继续激发矛盾的手段，但绝不是解决问题的根本办法。要做不吼叫的家长，我们需要找到的是愤怒背后的原因。
02.发脾气的三种最常见的想法和情绪
在我的生活中，有这样的场景：孩子起床磨磨蹭蹭，看着要迟到了，催了很多次就是慢慢腾腾，着急；孩子提出要睡觉前吃块巧克力，可是这时已经很晚了，这时吃东西不是好习惯，我果断拒绝，如果孩子吵闹，立刻会很生气；孩子在公共场合大声吵闹，引得旁人侧目，我觉得很没有修养。
不知道这样的场景是不是也让你们想起了自己的经历?那现在请冷静地想一想，这三种情形的背后究竟代表了“你”什么样的情绪？
场景一，你着急，是不是表示你的心里有一种焦虑甚至恐惧感？害怕孩子会养成坏的习惯，以后会不优秀？
场景二，你拒绝，继而生气，是不是因为其实觉得孩子的要求并不是那么过分，但是因为良好的习惯，所以你不能满足，所以除了担心，还有一丝对孩子严格不能满足她要求的愧疚？
场景三，你觉得没修养，是不是觉得平时已经在家里教了很多次了，可是孩子依然我行我素，脱出了你的控制，所以有一种失控感的恐惧？
甚至，还有更常见的，自己的孩子成绩差了，不愿意提起，觉得有一种羞耻感？
所以，其实想来，我们之所以很愤怒，会对孩子发火，是源于我们自己内心的各种情绪，这才是我们真正需要解决的根本问题。
03.发脾气是表达了什么
那么我们发脾气其实代表了什么呢？其实这也是我们的正常的表现形式，是我们发泄我们的无能感，无力感，失控感的一种方式。注意，这里用的是发泄。成人一样有无法解决的问题，当你觉得自己无力改变孩子的行为的时候，你往往就会觉得焦虑，失控，但这时你又无法做什么，你就会把怒气发泄在孩子身上，因为是他们的行为引发了你的愤怒。甚至有时，可能是自己工作中的一件不愉快的事情导致的愤怒，恰巧再看到孩子的拖拉，就会让你把你愤怒的情绪迁怒到孩子的身上。
所以，作为父母，我们应该认识到自己发脾气背后，究竟是对孩子的愤怒还是对自己的愤怒？
