意志力就像是血条, 每天早上起来就会充满, 在一天应对各种困难的时候慢慢减少, 最后消失殆尽
意志力是什么呢?
就是控制自己注意力, 情绪和欲望的能力
我不要干什么，面对甜甜圈、香烟、酒精、一夜情的诱惑，你需要说不的力量
我要干什么，把工作留到明天吧、过几天再收拾屋子吧，要想免除拖延，今日事今日毕，你需要力量支持你去做你应该做的事情
我想要干什么，要做和不要做在不同目标下是不同的，如果你要尽快填饱肚子，你就应该拿起甜甜圈吃下去，如果你要保持健康和苗条，你就应该控制一下，所以知道自己真正的目标才是决定要做和不要做的前提
为什么会有意志力?
拿出进化论这个神器分析一下，在远古时期，人们依靠群体的力量才存活下来，逐渐走到食物链的顶端，否则就以人这小身板，早就被老虎吃光了
既然人们群体生活，那你就得照顾别人的感受，不要惹火其他人，不要抢别人的食物和老婆，但是食色性也，这时你就得控制一下你的欲望，否则可能被其他人砍死
人的两个系统
人脑中有两个系统，本能系统和自控系统，在《思考，快与慢》中，也分别称作系统1和系统2，在《象与骑象人》中也分别比作大象和骑象人
本能系统是自动化的，控制系统需要思考
大部分人作决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么作决定，也没有认真考虑这样做的后果
研究人员还提出了具有实质性意义的一点，即任何“能在购物环境中降低信息处理能力的东西都能刺激消费者的购买欲。商家可以用一些办法来抑制信息处理能力，并从中获利。比如，商家会在店里播放让人分心的音乐，或者摆放一些展览品。”难怪我每次走进药店时都会看见一堆乱七八糟的东西。
